Молоко пропало, по видимому окончательно. И мы перестали спать в кроватке. Сначала думала, что как-нибудь пройдет, укладывались спать со скандалами минут по 50. Спать хочет, зевает, глазки трет, но переворачивается на животик и начинает качаться. Пришлось брать к себе, засыпает фактически сразу. Папа у нас ругается, "ну вот, приучила!". Я конечно прекрасно понимаю, что ей не хватает тесного общения со мной. Поэтому днем спим со мной, а на ночь перекладываю ее в кроватку. Днем боюсь оставлять одну, так как на кроватке нет ни одного бортика. И потом, как же будет отучаться?
За эту неделю ушло всего 800г. А по ощущениям кажется, что больше. Спокойно влезаю в штаны и они даже начинают немного болтаться, а раньше в них же влезала по принципу "пищит, но лезет". Спасибо массажу!. Все равно результат есть!!! За эту неделю спортом занималась через день, но зато очнь активно (мин. 40-50), а на прошлой неделе каждый день, но минут по 10 - и вот ведь какая разница!
Итого, за 2 недели потеряно 2 700г. Мне это нравится!!! Хотя, конечно, хотелось бы большего.
Ну вот и я решилась написать. Прошла первая неделя, по итогу которой было потеряно ( надеюсь безвозвратно) 1 900 г. Начинала 24.03.09. фактически не успев изучить программу. Но, решила сразу брать быка за рога, так как если откладывать на "завтра" или на "понедельник" можно никогда не начать. Итак, начинала худеть с 74 кг. сейчас 72,1 кг. Как же здорово чувствовать себя хоть чуточку легче!!!
Решила не писать реньше, так как не была уверена, что справлюсь. На самом деле мне нравится!!!
Контрольные взвешивания буду проводить 1 раз в неделю.
Ну, и собственно программа: 1) система -60; 2) ежедневные физ нагрузки (пока нет возможности посещать фитнесс центр, занятия проводятся дома); 3) медовый и баночный массаж.
Ужас!!! Караул!!! Не могу видеть себя в зеркале. Каждый раз пугаюсь.
Ношу на себе 16 лишних килограмм (как минимум). До беременности носила 42-44р. (58кг.) а теперь 48-50р. (74кг.) Объявляю войну лишнему весу.
Скачала книгу "Система минус 60", ознакомлюсь и начну... Ну и соответственно массаж и физ-ра.
PS. А до первой беременности я была 52 кг. (может удастся и туда вернуться?)
Для пирога: Слоеное дрожжевое тесто, 350г. замороженной брусники, 1 яблоко, 1 1/3 стакана сахара, 2 яйца.
На ночь засыпаем бруснику сахаром 2/3 стакана. Утром через ситечко сливаем сок.
1 пласт дрожжевого теста выложить в форму. Порезать яблоко. Сверху выложить бруснику. Готовить в разогретой духовке. Когда начнут золотиться края пирога, закрыть его безе и готовить примерно 10 минут.
Для безе взбить 2 белка (из холодильника) и 0,5 стакана сахара.
Пирог готов. Приятного аппетита!
Вот нашла подборочку о педприкорме http://community.livejournal.com/ped_prikorm/profile
Может кому пригодится!
Консультант по грудному вскармливанию Екатерина Денисова:
Многие мамочки (как, впрочем, и педиатры) находятся в плену старых рекомендаций - начинать прикорм с соков. На сегодняшний день мнения ведущих специалистов по введению прикорма противоположно - с соками нужно быть очень аккуратными и стараться не вводить их в рацион ребенка, пока он не начал употреблять взрослую пищу в достаточных объемах, включая мясо, каши, рыбу и т.д. (в этом случае сок является стимулятором ферментативной деятельности малыша).
Каковы же минусы раннего введения сока:
1. соки - продукт аллергенный. В свете участившихся аллергических реакций это нужно учитывать.
2. соки - продукт тяжелый и плохо усваивается. Он раздражает незрелый ЖКТ ребенка. Даже взрослым сок рекомендуют разбавлять в пропорции 1:1, а если у человека наблюдаются проблемы с ЖКТ - вовсе исключить из рациона
3. вероятность возникновения проблем с поджелудочной железой, почками.
4. Содержание в соке сахара - уж он вообще не нужен такому маленькому ребенку
5. Сок дает сильную нагрузку на ЖКТ, в результате чего через определенный период у ребенка появляются последствия - гастрит, панкреатит и др. заболевания.
Грудное молоко содержит все необходимые витамины для ребенка. Если говорить о железодефицитной анемии (что чаще всего является основанием к введению соков) - биологическая доступность железа в молоке матери очень высока (50-75% в сравнении со смесью, где она достигает всего лишь 20%).
Начинать введение прикорма лучше всего с овощей. Если ребенок плохо набирает в весе - можно сделать отступление и начать с каш. Что именно выбирать?
Овощи. Я не советую начинать прикорм с фруктов. Они сами по себе имеют сладковатый привкус и уже формируют у ребенка пристрастия к сладенькому. Овощи намного больше подходят для введения нового продукта. Первые овощи в рационе - кабачок, цветная капуста, морковь. Позже вводится картошка (вначале старайтесь вымачивать около часа в воде). Если у ребенка жидкий стул - кабачок лучше ввести позже. Введение прикорма начинаем с 1 чайной ложки, постепенно увеличивая объем (2,4 и так далее). Не нужно доводить объем до определенного количества. Это ошибка многих мам, которая ведет к перекорму ребенка и последующему отказу от еды. Как только ребенок отвернулся от ложки - убирайте еду и предложите грудь. Прикорм лучше всего давать в первой половине дня и всегда предлагать запить молочком.
Вначале в рационе малыша будут монокомпонентные пюре. 1 раз в неделю Вы можете добавлять в пюре новый продукт. Не нужно солить приготовленное блюдо. Желательно вести пищевой дневник и записывать туда, что и когда Вы вводили, в каком количестве ребенку давали, какова была реакция. Если малыш отреагировал высыпанием, жидким стулом или запором - исключите продукт из рациона как минимум на месяц. Но помните, что стул может измениться, чаще всего появляются маленькие кусочки съеденной пищи, это нормально.
Я советую мамам готовить пищу самостоятельно. Перед тем, как купить баночку с детским питанием - посмотрите на срок годности. Меня всегда смущало, что не содержащее консервантов и прочих добавок пюре может храниться 2 года. В последнее время я наблюдаю, что баночное питание часто дает аллергическую реакцию.
Если Вы покупаете овощи сами - будьте осторожны в выборе. Овощи, получающие усиленную подкормку, чаще всего выглядят очень красивыми, глянцевыми. Отдайте предпочтение овощам "с огорода бабушки". Также Вы можете сделать запасы на зиму. Отлично сохраняются в морозильной камере - разновидности капусты, сладкий перец, из фруктов - малина, вишня, смородина. Картофель и морковь отлично сохраняются зимой на балконе. Экспериментируйте!
Лучше всего для приготовления овощей использовать пароварку. Овощи готовятся быстро и витамины сохраняются в большем количестве. Давайте ребенку всегда свежеприготовленное блюдо.
Разминать удобнее всего ручным блендером. Ближе к году (10-11 месяцев) начинайте разминать пюре вилкой, чтобы ребенок учился самостоятельно жевать.
Через месяц после введения овощей Вы можете порадовать малыша кашкой. Лучше всего для первого блюда подходит рисовая, кукурузная или гречневая каша. Для ребенка на грудном вскармливании больше подходит безмолочная каша. Если Вы покупаете каши, не требующие варки - убедитесь, что они не содержат глютен. Глютеносодержащие каши (пшеница, овсянка, многозерновые) не вводите в рацион малыша ранее 8-9 месяцев. Принцип введения каши такой же - начинать с 1 чайной ложки, постепенно увеличивая объем.
Каши можно также готовить самостоятельно. Для этого крупа моется, высушивается и перемалывается на кофемолке.
Соблюдайте интервал между введением последующих прикормов - минимум 1 месяц.
После каши Вы можете начинать вводить фрукты (в начале не яркоокрашенные), печенье (детское не сдобное), мясо (лучше начинать с индейки, затем вводить телятину, курицу, говядину, от свинины лучше воздержаться) рыбу (морскую) и т.д. , соблюдая временной интервал.
Прикорм желательно сдобрить маслом (не с первых дней введения прикорма!) - предпочтительно сливочным (кашу) и оливковым (овощи). Оливковое масло лучше всего подходит для первого прикорма. Начинайте вводить его с 2 капель. Если у малыша запоры - можно добавлять оливковое масло и в овощи, и в кашу (соблюдая объем, чтобы не добиться обратного эффекта). В среднем, в блюдо добавляется 1 чайная ложка оливкового масла.
Ребенок возраста 1 год обычно кушает: мясо-овощные пюре, каши, печенье, овощные супчики (не рекомендуется малышам мясной бульон!), фрукты, творожок - все это зачастую в небольших количествах. Не все перечисленные продукты обязательно должны быть в рационе. Учитывайте индивидуальные потребности малыша.
Чтобы заинтересовать маленького человечка - отдайте должное дизайну приготовленного блюда.
При введении продуктов ориентируйтесь на овощи и фрукты сезонного периода. Не вводите в рацион малыша экзотические фрукты, будьте осторожны при выборе кисломолочных продуктов (кефир, йогурт, творог - вводятся после 9 месяцев). Не стоит годовалому ребенку готовить блинчики или оладьи со сметаной!
Творожок лучше всего сделать самостоятельно. Для этого берете 1 литр кипяченого молока и добавляете в него 1 ст. л. сметаны, оставляете в теплом месте для скисания. Затем доводите на слабом огне до кипения (не кипятить!) и творожок готов. Теперь в него можно добавить фрукты и предлагать малышу оценить новые вкусовые качества. Если у ребенка рано зарос родничок - не спешите с введением творога.
Часто мамы задают вопрос - а нужно ли давать пить ребенку с началом введения прикорма? На сегодняшний день нет таких рекомендаций, которые обязывают давать грудничку определенный объем жидкости. Чаще всего дети на грудном вскармливании до года не интересуются никакой другой жидкостью, кроме молока матери. И это нормально. Вы можете предлагать малышу чаек, компот, если он этого хочет. Если же отказывается - не настаивайте. В среднем дети потребляют 400-500 мл грудного молока в сутки.
В каком же объеме кушает прикорм грудничок?
Не огорчайтесь, если малыш съел всего 50-80 грамм прикорма, при положенных 150-180 (указанных на упаковке). Детки на грудном вскармливании предпочитают кушать маленькими порциями, но чаще. К тому же очевиден большой плюс - ребенок учится контролировать чувство насыщения и не переедает.
Со временем начинайте предлагать малышу ложку - пусть пробует кушать сам. Не ругайте ребенка, если он полез в тарелку руками - это важный этап его развития, позволяющий определять консистенцию блюда посредством своих пальчиков.
Каким бы способом Вы не решили вводить прикорм, обязательно соблюдайте правило постепенности, не кормите ребенка насильно, не замещайте полностью кормления грудью, учитывайте его пристрастия и проявляйте смекалку!
Никак не хотим садиться! Причем все упражнения выполняем хорошо, массажистка говорит, что вот-вот сядет. Но, вместо того, чтобы садиться мы скандалим: возьмите меня на ручки. Что делать не знаю. А еще мы ползаем только на животе как гусеничка и задом наперед. Смешно.
Фактически, с первого дня беременности я знала (догадывалась) о том, что у нас будет принцесса. Хотя, все, вернее почти методы определения пола ребенка, говорили об обратном. И все родные и знакомые каждый раз норовили спросить: "Ну, что, мальчика ждем?" Порой у самой начинали закрадываться сомнения.
Верными оказались только метод определения пола ребенка по крови родителей и японская схема, все остальное - полная ерунда!
Доча, с первого дня своего появления (еще внутри) решила взяться за меня. Пришлось полность пересмотреть свое меню. Она категорически отказалась от обожаемой мной японской кухни. Попытка, чего-нибудь, хоть чуть-чуть съесть заканчивалась плачевно. Полностью пришлось отказаться от мяса. Ели фрукты, овощи, рыбу (иногда). Токсикоз был в первом триместре и в третьем ( еще и с изжогой).
Первое фото у нас на сроке 5 нед., далее в 11 и на 24 неделе делали 3D. Врач сказала, что может сказать с полной ответственностью, что у нас девочка, только на диске и фото, мы все время прятались. Поэтому нет-нет, да и возникали сомнения. Владик, при просмотре диска сказал: "Ой, какая страшненькая". Мы объяснили, что малышка будет еще расти и развиваться и только потом она выйдет к нам.
Когда начали покупать детские вещички, руки так и тянулись к чему- то воздушному, красивому, розовому. Каждый раз перед поездкой в магазин пыталь себя настроить, что нужно немного разбавить гамму. Но, ничего не получалось. ВСЕ ТАКИ - МЫ ЖДАЛИ ДЕВОЧКУ!
Было три претендента на роль "НАШ СТУЛЬЧИК". Были рассмотрены Inglesina Zuma (http://www.inglesina.allmarkets.ru/zuma_red.php), Peg-Perego Prima Pappa (http://www.perego.allmarkets.ru/diner_naif_rose.html) и CHICCO POLLY (http://www.chicco.allmarkets.ru/63803.68.htm).В итоге, после продолжительных раздумий, был приобретен Inglesina Zuma. Ни на минуту не разочаровалась. Легкий, красивый, удобный и, что не маловажно занимает мало места Приятной неожиданностью оказалось то, что очень легко снимается мягкая сидушка постирать, а под ней еще одна сидушка такого же цвета. Очень удобно. Стульчик СУПЕР!