Всем привет! Вот и мы родились) 4,5часа продлились роды, из которых было 15мин потуг)) больно, конечно, но когда положили мне мое чудо, все забылось)) муж на родах был со мной и я очень благодарна ему за помощь и поддержку!! Родила сама, без стимуляций и всего парочку внутренних швов наложили))) Мы родились с весом 3090г, 50см рост.
Вот и половина пройдена)) Чувствую себя замечательно, единственное уже работать тяжело стало. Ребеночек пинается очень активно, особенно когда сижу)))
Сегодня были на втором скрининге, развиваемся нормально. Все хорошо, патологий не выявлено, что не может не радовать))))
ИИИ, у нас будет девочка))) Очень хотели и надеялись на мальчика, но главное чтобы здоровенькая)) Теперь можно закупать розовые, красные вещи)) Мысли о электро-машинке ауди оставляем на второго малыша)))
Есть очень много рекомендаций по питанию кормящей матери,но большинство из них размыты. В этой статье хотелось бы четко перечислить разрешенные продукты по месяцам.
При производстве грудного молока женский организм расходует много энергии, поэтому калорийность ее пищи должна быть увеличена на 500-700 Ккал. В сутки она должна потреблять 3200-3500 Ккал. Для кормящей женщины очень полезны калории, получаемые из нежирного мяса, морепродуктов, овощей, фруктов, сыра. Каждая кормящая женщина вырабатывает в день около 800-1200 мл молока. Поэтому она должна увеличить потребление жидкости.
Ближе к сути!
✔Первый месяц
Разрешаются следующие продукты:
До десятого дня:
•Бананы, печеные яблоки;
•Овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная каши;
•Постный суп;
•Зеленый чай, компот, приготовленный из сухофруктов, отвар из шиповника, вода без газа;
•подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (нерафинированное),
•15 граммов сливочного масла;
• постное мясо - говядина, крольчатина, индейка в отварном виде.
С десятого дня в рацион добавляют:
•Кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);
•Отварная или запеченная рыба: камбала, минтай, треска, хек;
•Яйца;
•Хлеб с отрубями;
•Твердый не острый сыр;
•Макароны (в небольших количествах);
•Овощи (тушеные, отварные, запеченные) - морковь, свекла, лук, тыква, кабачок, капуста цветная или брокколи;
•Между приемами пищи можно есть сухофрукты (финики, курагу, чернослив), бублики, галетное печенье, сухари без изюма.
❗В первый месяц кормления запрещены следующие продукты:
•Цельное коровье молоко;
•Мясной бульон;
•Изюм;
•Сметана;
•Черный чай, кофе;
•Сырые фрукты и овощи;
•Свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
✔С первого по третий месяц в рацион нужно добавить:
•Постный борщ, заправленный томатным соком;
•Орехи, за исключением арахиса и фисташек;
•Сырые фрукты и овощи;
•Мясо ( домашняя курица);
•Сметану;
•Яблочное или вишневое домашнее варенье.
❗В этот период запрещено:
•Цельное молоко;
•Изюм;
•Черный чай;
✔С третьего по шестой месяц в рацион нужно добавить:
•Перловую и пшенную каши;
•Мед (немного и оцениваем реакцию ребёнка);
•Свежие соки из моркови, яблок, тыквы, свеклы;
•Свежий лук (если желает мама и ребёнок не против).
❗Запрещается:
•Цельное молоко;
✔С шестого месяца можно почти всё :
•Мясо (телятину, говядину, курицу);
•Гречневую, овсяную, кукурузную, рисовую, пшеничную, перловую каши;
•Бобовые и фасоль;
•Тушеную или отварную рыбу, морепродукты;
•Тушеные, отварные или запеченные овощи;
•Отварной или запеченный картофель;
•В небольших количествах разрешаются макароны;
•Куриные или перепелиные яйца;
•Не острый сыр;
•Кисломолочные продукты - ряженка, кефир, творог;
•Хлеб с отрубями, хлеб белый (немного зачерствевший или подсушенный);
•Свежие фрукты;
•Лук, чеснок;
•Орехи (за исключением фисташек и арахиса);
•Разные фруктовые соки (осторожно вводить в рацион по одному);
•Компот из сухофруктов без сахара, отвар шиповника;
•Крупно листовой зеленый чай без добавок, некрепкий черный чай.
❗Запрещены:
•Консервы;
•Шоколад, кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки.
•Полуфабрикаты;
•Майонез, маргарин;
•Сладкие газированные напитки;
•Картофель и макароны в больших количествах
•Копченые и соленые блюда.
И в заключение: каждая мама подбирает свой рацион питания! Это лишь рекомендации, а не руководство к беспрекословному исполнению.
Растите здоровых малышей!
Столкнулась с такой проблемой, а у меня всего 14-я неделя идет. Я работаю по 12 часов на ногах и периодически так хватает, что на ногу вообще наступить не могу. Девочки, у кого такое было/есть? чем спасаетесь? Очень сильно сводит прям от поясницы слева, по всей ягодице и ноге.
Ранее выкладывала фото того, что уже приобрела.
Предметы. http://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/3207957
Одежда http://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/3207975
Теперь же будет текстовый список, на мой взгляд, максимально обширный. Учитывая, что многие предметы (крупногабарит )были приобретены б\у, затрачено уже около 60000. То, что отмечено красным, еще не куплено или может подождать.Без многого можно обойтись, но для меня пока это все актуально. Плюс позволяет место (двухэтажный частный дом ) . Что из этого не понадобиться, покажет время. Прошу под кат!
Читается четко три раза, один раз в жизни, потом обязательно написать ее где-то, чтоб другие могли воспользоваться.
«Святой Дух, решающий все проблемы, проливающий свет на все дороги, что бы я смог прийти к своей цели. Ты, дающий мне Божественный дар прощения и забвения всякого зла. Содеянного против меня, во всех бурях жизни пребывающей со мной. В этой краткой молитве я хочу возблагодарить Тебя за все и еще раз доказать, что я никогда и ни за что не расстанусь с Тобой, несмотря ни на какие иллюзорности материи. Я хочу пребывать с Тобой в твоей вечной славе. Благодарю Тебя за все твои благодеяния ко мне и моим ближним. Прошу тебя даруй шанс стать родителями здорового малыша»
Кому удобнее писать мне в контакте, прошу - "Добро Пожаловать"))))
Так как страницу выкладываю только сегодня, об основной задаче этого чуть позднее, Дарю каждому подписчику моей страницы "В контакте" - один вопрос - один расклад абсолютно бесплатно))
Просьба правильно формулировать вопрос
Пример Правильного вопроса - Один вопрос - это "Мы увидимся с ним в мае?"
Пример НЕ Правильного вопроса - "Как сложатся отношения в будущем с этим МЧ?"
Вопросы писать в личных сообщениях страницы "В контакте".
Что необходимо сделать:
- Сделать репост ЭТОЙ записи
- Подписаться на страницу "В контакте" или добавиться в друзья
- Написать Там свой вопрос, а здесь комментарий.
Жду Вас всех с нетерпением
https://vk.com/id233336998
На примере 28-ми дневного цикла, с овуляцией на 14-15ДЦ…
Может кому то будет интересно…
Его разбудил чей-то настойчивый толчок в бок.
- Отстаньте, я сплю, - пробурчал аист, пытаясь отодвинуться от руки. Но та настойчиво подсовывала под нос что-то теплое и мягкое, пахнущее как-то знакомо. Аист попытался увернуться от этого запаха.
Сегодня наконец вырвалась из своего безумного графика и получила посылочку))) Бубляш спасииибо ОГРОООМНОЕ
Такого супер мега позитива и хорошего милого настроения давно у меня не было))) Все-все чудесное и очень милое)) Я как открыла как дурочка пол часа сидела улыбалась и все рассматривала)))
Далее под кат
Девочки, я как и многие из вас прошла долгий и очень сложный путь к своему счастью. После родов очень хотела написать в это сообщество, поддержать, но слова не получалось подобрать. Миленькие, сил вам, дорогие! Это стихотворение, написано не мной, но как раз то, что я хотела написать.
И я получила вот свой комплиментик от Наталья стану мамой в 2015году ! Спасибо большое)) Вот такую прекрасную, безумно милашную картинку с теплыми словами, которая между прочим уже заняла почетное место на холодильнике))
Сегодня 22 ДЦ, 9 ДПО. О точно была) Тест был супер полосатым))) Вот сдала сегодня утром анализы. После ситуации перед новым годом (был то ли выкидыш, то ли БхБ) назначили кучу анализов: первичный скрининг на антифосфолипидный синдром, биохим анализ мочи, ТОРч, и гормоны конечно (ТТГ, ЛГ, ФСГ, пролактин, прогестерон).
Надеюсь конечно на Б в этом цикле))) Тесты заранее не делаю, та что
Сдала сегодня АФС, и гормоны кроме ТТГ. Результаты:
1. Пролактин 23.73 нг/мл
2. ЛГ 3 мме/мл
3. ФСГ 2.6 мме/мл
4. Прогестерон 18.59 нг/мл.
Подскажите, кто понимает, вроде же не плохо, да?)) Пролактин даже для 1го триместра хорош ??))
Сколько у нас русских женских имен? вы знаете?
Милые сердцу и русскому уху Маша, Даша и Наташа - далеко не русские имена, их происхождение еврейское, персидское и латинское (соответственно)
Тогда, быть может, что-то типа "древнерусского": Акулина, Авдотья, Марфа, Лукерья? - совсем нет! опять греческие, еврейское и снова греческое...
так есть ли у нас вообще РУССКИЕ или даже того древнее СЛАВЯНСКИЕ женские имена? крайней степени мало((...
Между тем, в других странах со "славяногорворящим" населением (Польша, Болгария, Чехия, Сербия...) родных имен осталось значительно больше! почему так - отдельная тема)))
Помимо известных всем Веры, Надежды и Любови (кототрые можно считать только позднеславянскими и появившимися благодаря пришедшему к нам христианству (перевод-калька)) существует великое множество красивых славянских имен!
Когда-то давно, в глубокой-преглубокой древности наши предки-славяне именно так называли своих детей. Эти имена не нуждались в переводах – их смысл до сих пор и так понятен для уха русского человека. Более того, эти имена несут в себе мощный энергетический заряд изначально заложенного в них смысла.
Ради их популяризации привожу список имен славянского происхождения (отбирала я))), надеюсь, кому-то пригодится: