Юлия

Вчера я поняла что ведение "режима" нужно не только деткам, но и взрослым.
Когда малыши были совсем маленькие, у меня был режим, проснулись/помылись/покушали/ поиграли/снова баиньки и т.д. Было время и для меня, а остальное время уделялось деткам. Мои крошки ложились спать в 7 вечера и до 9 утра. Когда они засыпали, я убиралась и готовила. У меня все было распланировано, и я не сильно выматывалась, ну если только не считать бытовухи и 4 стен, которые угнетают. 
Потом детки пошли в садик, я начала выходить на работу и наш домашний режим кончился. Недавно мы "договором" решили с мужем проблему игр. Он очень любит играть, а я же наоборот бешусь от игр. Но в январе я сделала ему предложение "договор" он играет по нечетным, с семьей (дети и я) по четным и никаких игр. Конечно бывают сбои в нашем договоре, но они компенсируются, ну и главное я вижу что он старается. Иногда вроде взрослые, но ведут себя как дети. Теперь мне надо еще себя организовать. С понедельника выхожу на свою новую работу, а это значит надо ложиться не в 3 ночи, а в 12, это значит стараться встать по раньше, чтобы не просто собраться, а сделать зарядку, для мощного заряда энергии тела. Так же купить книжку или взять в домашней библиотеке, чтобы читать в метро. В школе особенно ближе к 8 классу, появились краткие изложения, и мы уже не читали произведение, а просто списывали или пересказывали с краткого сочинения. 
Мои цели:
1. Бизнес  /  цель: Выйти на доход 10 000 рублей в месяц 
- Пока приложила мало усилий, надо снова вернуться в строй к своему куратору.
2. Саморазвитие  /  цель: Начать читать книги !!!
- пока тишина, у меня есть последняя книга саги, наверное начну с нее, ну чтоб захватило чтение :))) читать буду в основном в метро, но еще бы дома выделить время для чтения.
3. Здоровье, спорт, красота  /  цель: Похудеть к лету, насколько это возможно.
план: "7 дневная программа тренировок"
1 день (пресс 2 подхода по 35, приседания 3 подхода по 30, поднятие гантелей перед собой 3 по 10 раз, поднятие ног лежа 3 по 25)
- как-то мне тяжело далось.... сделала всего по 1 подходу:  пресс, приседания и ноги. Но для начала пока нормально. Вчера вес был 85.5, вечером после 18:00 я уже старалась не есть и вот результат вес сегодня 83.2 (- 2.3) 
5. Семья, отношения  /  цель: Улучшить атмосферу в семье
- вчера забрала деток по раньше, честно пыталась держаться. Раз 10 точно сказала спокойно "Уберите все игрушки" "да хорошо" и все больше никаких движений. Тут же смех и никакой уборки. Потом пришлось поскандалить, все игрушки которые лежали ни на своем месте были на полу. Зато стоило "рявкнуть" тут же зашевелились. Но зато утром правда всего пока один сыночка, встал, заправил кровать, пошел умылся и почистил зубки. Посмотрим на сколько его хватит, и второго тоже надо приучать к процедурам. С мужем вообще все отлично. Как уложили крошек спать, продолжили смотреть сериал "Во все тяжкие" уже перешли к 3 сезону.

6. Дачка  /  цель: Рассада, теплица, дом !!!!
- ждем март, пока ничего не высаживаю, хотя мама говорит что перчик уже можно. Пойду почитаю в интернете.

Меня сегодня посетила мысль.

Хочу попробовать вести свой дневник каждый день. Я уже поняла в своем опыте с детишками, что только режим и дисциплина поможет сделать все задуманное. Если чуть опускаешь хватку, то дети и муж садятся на шею и сходят с ума, но если организовать их день и сделать распорядок дня, легче и интереснее :))))
И так попробуем.
Мои цели:
1. Бизнес
цель: Выйти на доход 10 000 рублей в месяц 
2. Саморазвитие
цель: Начать читать книги !!!
3. Здоровье, спорт, красота
цель: Похудеть к лету, насколько это возможно.
план:  "7 дневная программа тренировок"
1 день (пресс 2 подхода по 35, приседания 3 подхода по 30, поднятие гантелей перед собой 3 по 10 раз, поднятие ног лежа 3 по 25)
2 день (отжимания 3 по 10 раз, гантели над головой 4 по 10 раз, прыжки 5 минут, приседания 4 по 20 раз, выпады 4 по 12 раз)
3 день - отдых
4 день (пресс 3 по 30, отжимания 3 по 15, планка 1,5 минуты, подъем гантелей 4 по 10 раз)
5 день - отдых
6 день (планка 1,5 минуты, подъемы на носки 5 по 40 раз, подъем ног лежа 3 по 25 раз)
7 день (отжимания 3 по 10 раз, пресс 3 по 20 раз, приседания 7 по 20 раз) 
5. Семья, отношения

цель: Улучшить атмосферу в семье
план: С детьми: стараться не раздражаться, объяснять спокойно, сделать распорядок дня, приучить в мыльно-рыльным процедурам утром, переодеваться в домашнюю одежду после садика, убираться в комнате, каждый день делать уроки, заниматься логопедией, учить стишки, песенки, танцульки. С мужем: пока сейчас все устраивает, как только появится цель, обязательно напишу.