11 неделек )))

11 неделя беременности - первый триместр подходит к концу, токсикоз «отступает», а будущая мама уже начинает чувствовать растущую матку. Внешние изменения пока ещё малозаметны, а вот внутренне практически каждая женщина адаптировалась к новому состоянию. Страхи первых тревожных недель беременности позади, будущая мама чувствует, что стала эмоционально устойчивее.

Что происходит на 11 неделе беременности с малышом, и как чувствует себя мама в этот период?

Ощущения на 11 неделе беременности

Многих на этой неделе начнёт покидать мучительный токсикоз. Но если этого не случилось, нет повода для переживаний. Да, токсикоз может продлиться и до 14-ой недели и даже дольше, но его проявления, скорее всего, будут меньшими. Нередко на смену токсикозу приходит изжога, дополнить малоприятную картину могут и запоры. Причиной тому является работа гормонов. Но многие женщины не жалуются ни на изжогу, ни на запоры, поэтому настраивать себя на их обязательное появление не стоит.

Большинство беременных на 11 неделе беременности могут заметить немного увеличившийся животик внизу, над самым лобком. Не удивительно, если джинсы не застёгиваются, а одежда с низкой талией стала менее комфортной. И хоть матка ещё не вышла за пределы малого таза, подобные ощущения растущего животика вполне могут быть. Этот период всё-таки ещё в зоне риска, поэтому, если тянет или болит живот на 11 неделе беременности, ломит поясницу, то лучше обратиться за консультацией к гинекологу, наблюдающему беременную.

Появляются усиленные влагалищные выделения. Пугаться тут нечего: скорее всего, они не покинут вас до конца беременности. Нормой считаются выделения белого цвета с чуть кисловатым запахом. Небольшие выделения из сосков также считаются нормой, не трогайте их и не пытайтесь выдавить - это молозиво.

Растем, малыш?

Ребёнок уже подрос, размер плода на 11 неделе беременности - около 6 см, а весит он от 8 до 10 г. По размерам малыша можно сравнить с крупной сливкой.

Развивается он очень быстро:

• Может поднять головку;
• У него появилась хватательная реакция;
• Развивается пищеварительный тракт ребёнка;
• Начинают формироваться половые органы;
• Малыш уже умеет реагировать на внешние раздражители;
• Движения ребёнка становятся более отчётливые.

Особенности 11 недели беременности

Возможно, перепады настроения всё ещё не покинули вас. Пугаться этого, конечно, не стоит. Гормоны делают своё дело, поэтому эмоциональные скачки не являются чем-тосверхъестественным на этом сроке.

Постарайтесь не списывать всё на гормоны, контролируйте свои эмоции, будьте терпеливы и благоразумны. Не давайте себе переутомляться, большие нагрузки - особенный стресс для организма беременной. Учитесь расслабляться, это умение ещё вам пригодится и в беременности, и родах.

Меню по правилам

Полноценное, сбалансированное меню - придерживаемся этого правила и на 11-ой неделе. Обязательно включите в свой рацион каши, творог, фрукты и овощи, говядину, зелень, орехи, растительные масла (лучше в сыром виде).

Переедать не стоит, иначе изжоги и запоров вам точно не избежать. Питаемся дробно: маленькие порции через каждые 3-4 часа. Жирное, острое, жареное, копчёное - от всего этого лучше отказаться. Пить лучше простую воду, фрэши и морсы.

Скрининг и другие обследования

На этом сроке вас могут направить на прохождение скрининга. Скрининг представляет собой троекратное УЗИ и анализ крови на биохимию. Это обязательный анализ, способный выявить отклонения в развитии плода, а точнее - риск их развития. Сама процедура не вызывает опасений и не влияет на развитие малыша и здоровье матери.

Если в процессе обследования врачом установлены некие тревожные факторы, будущую маму направят к генетику на консультацию. Но данные скрининга - отнюдь не приговор, а лишь повод для более детальных обследований.

Первый скрининг проводится на 11-12 неделе, это же самое оптимальное время для установки точного срока беременности. Цель УЗИ на 11 неделе беременности - оценка течения беременности, выявление многоплодной беременности, измерение воротникового пространства плода.

Что у нас с внешностью?

И, наконец, стоит сказать о том, что меняется во внешности женщины. Вы можете заметить повышенную ломкость ногтей, усиленное выпадение волос. С этим практически бесполезно бороться, после родов всё придёт в норму.

Нередка и обратная ситуация: женщина замечает, что волосы стали гуще, а рост их увеличился. От окраски волос (особенно кардинальной) советуем воздержаться: гормональные изменения в организме могут повлиять на результат, и он будет непредсказуемым.

Пора уже пользоваться маслами от растяжек (к примеру, оливковым), иначе после вы будете жалеть об упущенном времени.