lilija

Хотя я как бы степерь на сахара детоксе, но в первой неделе пазволила себе немного вкусного

Очень уж хотелось морожко:)

И ......

Здоровое морожко и всего 150 калорий

И так :

берём замороженный банан

горсть ягод (в маём случае вишня)

ложка хылитол( березовый сахар)

капля ванильной ессенсии

Всё в блендер и даводим до кашы

Если как в моем случае банан был супер замерший, и невиходила каша, рюмка молока спасёт положение

ННННННям как вкусно

блины из чечевицы:

стакан чечевицы замоченной на ночь и немного отваренный

два яйца(один с зелтком , другой без)

соль, перец

чеснок и лук

эти ингридиенты по вкусу

все в блендер и жарим на сковородке или в вафельнице

Соус к блинчикам:

творог, ёгурт, пармезал(или другой трердый сыр.

Перемесиваэм и ВУОЛЯ!

Ламинирование волос:

Сегодня попробовала маску для волос.У меня крашенные омбре волосы , сухие концы .

Нашла супер маску и подогнала под себя

Ложка желатина

3 ложки горячеи воды

греем , но не доводим до кипения

снимаем с огня , немного отстывает смесь, добавляем кокосовое(оливковое , или другое, или никакого ) масла

зелток, и ложка любимого балзама или маски для волос

накладиваем равномерно на волосы. Мешок, полотенце и сидим 40 минут

За тем смываем с шампунем

Волоси абалдет какие , ВСЕМ ПРОБОВАТЬ

хорошый день:

закупилась книгами на блошынном рынке.

По почте наконецто пришла посылка.Соевый протеин, на сколко знаю он лудше всех белков усваиваяется(я не говорю о соевой еде)

Зеленый чай который самый лудшый антиоксидант

и блинчики которые после завтрака просто превратились в пеценюшки

Привет, Я мама Лизы.

В даный момент я собераюсь участвовать в фитнесс ссоревновании.

При береммености набрала 23 лишных кило.

Скидывать начала с первого дня,И хоцю поделится своим опытом с другими.

Мамы и не толко присоединяйтесь

Здоровая полезная еда, спорт и хорошее настроение