Начало положено))) или долгий путь...
Клуб Стройнеющих
Начинала худеть неоднократно, хватало меня на 2-3 дня. Не могла найти нужную мотивацию. Когда доче исполнилось 7 месяцев , я встала на весы и увидела жуткую цифру 67 кг ( при росте 164). К слову сказать худышкой я никогда не была, у меня широкая кость, но до первых родов при весе в 57-58 кг талия была 56 см))) ее вернуть я уже, конечно, не надеюсь, но 9 января я решилась! Отказалась от мучного во всех видах, картошки, макаронных изделий и круп, майонеза и т.п. В рационе осталось нежирное мясо, птица, рыба, фрукты (не все) творог, яйца(редко) кефир и молоко до 1% жирности и мало жирный сыр. Единственное в чем не могу себе отказать -кофе с ложкой сахара по утрам))). Итого с 9.01 по 30.01 -3200гр. 3 раза вес останавливался, перед КД было +500. Но сегодня я опять довольна цифрами на весах) сегодня 63800))) моя цель 58, а там посмотрим))) есть могу и в 10 вечера, не чаще раза в неделю могу позволить порцию вкусных роллов, особенно когда вес встает на пару дней, за то на след день на весах -200-300) медленно, но верно двигаюсь к цели) желаю всем стройнеющим успехов, от личного настроения и хороших отвесиков!)
Читать далее
