Изжога

Чем больше срок беременности,тем чаще у будущих мам возникает непереносимая изжога - растущий живот давит на соседние органы, в том числе и на желудок, что и провоцирует приступы изжоги.

Как справиться с изжогой?

■Ешьте чаще и небольшими порциями.

■Исключите все, что провоцирует раздражение желудка, - острую, жирную пищу, крепкий черный кофе, газировку.

■ Не ешьте на ночь, старайтесь не ложиться не наклоняться сразу после еды.

■Спите на высокой подушке.

■ Во времч изжоги выпейте молока, кефира или любой кисломолочный продукт.

■Следите за регулярностью стула. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов, кисломолочных поодуктов. Хорошо помогает при запорах компот из чернослива и инжира.

■Народные способы избавления от изжоги: выпить утром за 30 минут до еды стакан свнжевыжатого морковно-картофельного сока или пожевать тыквенных семечек.

■Беременным разрешено принимать такие антацидные препараты, как ренни, алмагель, фосфалюгель.