вчера сдела клизму в обед покакал много,больше не какал!пришлось опять сделать,было не много.он тужится,краснеет,потеет,плачет....что делать?
сегодня пришла в гости моя соседка,когда услышала что у сыночка насморк и немного кашель,она сказала что я плохая мама!!!!вот сижу весь день и думаю над её словами,наверно действительно плохая....
когда лучше начать?своего молока много,мне кажется он не наедается.как не сунешь всё сосёт
сопит не переставая.ночью просыпается из за того что трудно дышать.что делать?
Запрещенные продукты
То, что ты ешь, попадает к малышу через молочко. Но его организму пока не под силу справиться со всеми деликатесами. Часто на ту же клубнику у крохи появляются высыпания. Откажись на время от потенциальных аллергенов. К ним относятся:
- шоколад, мед, сгущенное молоко, майонез, соусы, кетчуп, плавленый сыр, острые приправы, газированные напитки;
- красные ягоды, цитрусовые, киви, помидоры, чеснок;
- продукты, содержащие консерванты, красители, ароматизаторы, а также копчености и любые полуфабрикаты;
- капусту, горох, виноград, редис, огурцы и прочие овощи и фрукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике
- мясные и рыбные бульоны.
Усталость этого периода с лихвой окупается теми приятными моментами, которые дарит тебе малютка. Ты намерена с первых мгновений приступить к заботе о нем: кормить, купать, петь колыбельные. Вот только общая слабость дает о себе знать. Кроме того, кажется, что молока прибывает слишком мало. Не волнуйся, скоро все наладится. Твоя основная задача - отдохнуть, а еще спланировать свой рацион. Пища должна быть благоприятной для желудка, калорийной, легкоусвояемой и гипоаллергенной.
Составляем меню
С того момента как отойдут воды или начнутся схватки, специалисты советуют отказаться от любой пищи. Объясняется это тем, что процесс родов часто сопровождается тошнотой. А то, что в первые дни после появления малыша тебе будет тяжело сходить в туалет, еще один аргумент. Подготовь водичку (можно подслащенную с лимоном) и пей столько, сколько пожелаешь.
Как правило, в первый день не очень хочется есть. Не заставляй себя! Природа все мудро рассчитала, и появившегося молозива вполне хватит твоему карапузу. На вторые сутки сократи количество употребляемой жидкости (максимум - 1-1,5 л). А когда молоко начнет прибывать, постепенно увеличивай. Подойдет некрепкий чай, компот из сухофруктов. У тебя появился аппетит? Съешь что-нибудь легкое: овсяную или гречневую кашку, печеное яблочко, кусочек твердого сыра.
Следующий шаг: обогати организм железом (говядина), витамином С (свекла, картофель, шиповник) и фолиевой кислотой (например, хлеб из муки грубого помола). Это не только придаст сил, но и предотвратит нарушения функций кишечника.
Безопасно для крохи
В течение трех недель после рождения крохи кормящим мамам не рекомендуют употреблять свежие овощи и фрукты, цельное молоко. Желательно всю еду подвергать термической обработке, так как сырая пища не всегда усваивается.
- Кашки (гречневая, овсяная) лучше готовить на воде с минимальным количеством соли (не забудь положить в тарелку кусочек сливочного масла). Если у ребеночка проблемы со стулом, то рисовую кашку лучше исключить.
- Макароны, только без острого соуса
- Молоко можно, но не жирное. Обязательно кипяченое. Для повышения лактации можно пить чай с молоком.
- Отдавай предпочтение овощным супчикам, рагу, салатам. Бобовых и белокочанной капусты - как можно меньше. Можно есть картошку, свеклу, морковку, только вареные.
- Начни с отварной говядины (но не телятины), кролика. Через неделю после родов постепенно вводи курицу (только не бройлеры, они напичканы всякой гадостью для скорейшего роста), индейку, морскую нежирную рыбу (не красные сорта).
- Яйца (3-4шт. в неделю)
- Сыр, творог, йогурт. Хорошая альтернатива сырому творогу - запеканка или сырники. Добавь в блюдо немного изюма, орешков.
- Готовь пищу из сезонных овощей и фруктов.
- Печенье любое, кроме масляного, и без фруктовых добавок.
- Расширяй свой рацион осторожно. Начни с наиболее безопасных продуктов (перепелиные яйца, хлеб темных сортов). Если изменения в твоем меню не повлияли на стул маленького, у него нет высыпаний, то постепенно увеличивай порцию. Ты быстро освоишь основы послеродовой диеты. Ведь она помогает тебе заботиться о здоровье твоего малютки.
Супчик с клецками
СОСТАВ:
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В кастрюле с толстым дном поджарь на растительном масле муку, добавь тмин. Напей 1 л воды и заки-пяти. В миске смешай манку, яйцо, соль. Когда вода закипит, ложкой сформируй клецки и брось их в суп. Дождись, пока они всплывут, и вари 5-10 минут. Добавь зелень, посоли и выключи.
Сладкий дуэт
![](https://img.ria.ua/photos/mamaclub/NewsPhotos/0/13/1335/1335s.jpg)
СОСТАВ:
- 250 г тыквы
- 2 яблока
- сахар
Яблоки нарежь, удали сердцевину. Тыкву очисть и порежь на кусочки такого же размера. В сковороду налей 2 ст. ложки воды, уложи яблоки с тыквой и посыпь сахаром. Поставь в духовку.
Не стоит употреблять:
- пряности (карри),
- продукты, которые могут вызвать повышенное газообразование (капуста, лук, горох, чечевица, виноград, броккол),
- продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию (помидоры, арбуз, экзотические фрукты).
Можно пробовать употреблять понемножку новые продукты, но следить за реакцией ребенка.
Вы можете есть: мягкие сыры, колбасы, говядину. Даже если вы заболели, отравились или какой-то продукт вам "не пошел", вы не сможете заразить вашего малыша через грудное молоко.
У двух из каждых ста детей возможна аллергическая реакция на коровье молоко в рационе матери. Если у вашего ребенка сильные колики, дискомфорт в животе, или кожная сыпь, крапивница, рвота или диарея, или затрудненное дыхание после кормления грудью, обратитесь сразу к педиатру. Вам, возможно, придется временно убрать коровье молоко из своего рациона. То же самое может случиться при употреблении кормящей мамой куриных яиц, арахиса и других орехов.
Употребление кофеина хорошо в меру. Ваш ребенок может стат нервным, неспокойным, если вы будете употреблять больше 5 чашек напитков, содержащих кофеин.
Вы можете употреблять алкоголь, но не больше бокала красного вина. Алкоголь действительно передается ребенку через грудное молоко. В употреблении алкоголя нет никакой пользы. Мифом является то, что употребление пива увеличивает количество молока у мамы, а алкоголь помогает ребенку лучше спать. Если вы хотите выпить бокал вина или кружку пива, делайте это за два или больше часов до следующего кормления.
Сигареты всегда опасны. Мало того, что привыкание к никотину привыкание передается ребенку с грудным молоком, курение увеличивает риск развития астмы, кашля, ушных инфекций у вашего ребенка.
все говорят по разному.кто в месяц, кто через 2 недели ,кто через полтора месяца.когда лучше?
мы родились 31 января))))я на 7 небе от своей лапулечки