Худеем в паре. Фотоотчет 31 дня (13 марта)

Завтрак

Рис пропаренный,молоко,изюм. Яблоко,апельсин,клубника.Чай.

Обед

Гречка, запеченные сосиски( куриная грудка, жгучий перец,травы,перец душистый,соль)

Салат: кит. салат,помидоры, кинза,базилик,петрушка,укроп,соль, 1 ст.л.масла. Чай.

Ужин

Творог,кефир, апельсин,мандарин,яблоко

Спорт: Джиллиан 1 уровень (8,9 занятие), 60 приседаний ( 3 подхода).

Уход: массирующий гель,увлажнение,мумие, ац массаж (домашний)