В общем, вчера я так и не
позанималась. Сегодня сделала "проблемные зоны". В этот раз я около 3х
раз сделала отжимания с носков. Это для меня прогресс. И в упражнениях
где долго нужно стоять в позе Планки я тоже почти выдержала. Когда
сильно уставала, вставала в позу собаки (из йоги) и несколько секунд
отдыхала. Для меня сейчас самое сложное это отжимания и упражнения в
позе Планки.
Вчера поздно вечером приехали гости, и мы все пошли в баню. Не было ни
спиртного, ни вредной жирной пищи - только много травяного чая и фрукты.
Мы парились в бане, выбегали на улицу, обтирались снегом. Это было
супер! Больше всего поразил меня Артём. Он первый забегал в парилку,
выбегал на улицу и обтирался снегом с диким веселым визгом. Вот умничка
моя! И спал после этого хорошо.
А сегодня еще одна радость - отвесик 100 гр.!
Итак, за прошедшую неделю:
Вес - минус 0,8 кг (68,3)
Талия - пока на месте (74)
Бедра - минус 1 см! УРА! (101)
Бедро - минус 1 см! УРА! (58)
Продолжаю тренировки! Сегодня "проблемные зоны".
Качаю танец живота. После командировки начну осваивать, по выходным.
Видимо, становлюсь сильнее и
увереннее в своих силах, делаю более полные варианты упражнений, с
большей интенсивностью. Сегодня во время тренировки начало как бы колоть
в спине с двух сторон и продолжает до сих пор. Думаю, скорее всего, это
реагируют мышцы.
Зато сегодня долгожданный отвесик на весах, вес - 68,5. Завтра контрольные замеры талии и бедер.
Кстати, увидела свою летнюю запись о том, как мы отдали щенка, который к нам сам пришел. Так вот, этот самый щенок недели через 2 сам к нам вернулся обратно. Так и живет до сих пор вместе с Джеком. Думали, будет маленький, а он такой конь уже вымахал. Еще немного - и Джека (немецкая овчарка) догонит. Ласковый, добрый песик. Добросовестно охраняет территорию. 8-)))
Сегодня по плану была тренировка из ВСЕХ трех шредов!!! Заняла по времени она час 20 минут. Вот это была жесть... Но я выдержала! Я молодец! Так приятно чувствовать себя сильнее! Жду-не дождусь субботы - проведу замеры. А вес практически стоит...
Вчера был хороший такой зажор, с котлетами и шоколадкой... А случилось вот что.
13 декабря я попала в ДТП на нашей объездной дороге - мою машину (на
скорости меньше 60 км в час) на ровном прямом месте занесло, вынесло на
встречку и выкинуло на обочину встречки, где, по стечению обстоятельств,
стоял парень (в поле!!!), и я его сбила. Слава богу, все обошлось,
претензий нет, дело закрыли. НО! Вчера вечером еду в садик за ребенком и
на том самом месте ВЕНОК и гвоздики!!! Меня как водой ледяной окатили.
Еле доехала до садика, кинулась ему набирать - не берет. Часа через два
он перезванивает. СЛАВА БОГУ, с ним все в порядке! За неделю до нашего
ДТП там была страшная авария с похожей ситуацией. А моя машина тогда
пролетела между двумя встречками... А у меня как раз с той стороны сидел
ребенок. Все-таки вселенная меня любит. Не перестаю благодарить Бога за
такой счастливый исход.
Ну и, естественно, вечером я не удержалась и заела стресс десятком свежепожаренных мною котлет, плиткой шоколада и вином.
А еще позже в тот вечер муж отубил себе половину фаланги, когда дрова колол.
Вот такие пироги с котятами.
Привес 1 кг.
Вот уже почти 3 недели как я
занимаюсь с Джиллиан (с 23 декабря) и месяц с тех пор как взяла себя в
руки в плане питания. И вот результаты
Вес - ушло 3,5 кг (сейчас 69,1)
Грудь - минус 2 см (98)
Талия - минус 5 см (моя гордость!) (74)
Бедра - минус 2 см (102)
Бедро - минус 1 см (59)
В общем, результаты замечательные!
На первом фото я до начала преображения - мой ДР, 7 декабря. Вес около 73 кг.
А серия следующих фото сделана сегодня. Здесь я в купальнике (кстати,
заметила, что у меня позвоночник перекошен, но это мои давние проблемы,
займусь этим в ближайшее время). Мне нравится, что, несмотря на бока,
стала появляться талия, а попа выглядит уже довольно неплохо
А на следующем фото я пытаюсь втиснуться в “контрольные“ джинсы. Моя
цель - застегнуть их, чтобы они стали мне велики, а после этого - купить
новые “контрольные“ джинсы на несколько размеров меньше...
Девочки, это просто комедия!
Подумала я тут о зависти...
Пишу этот пост в первую очередь для себя. Если кому-то интересны мои душевные переживания и размышления о природе человеческих поступков - добро пожаловать под кат. 8-)))