Недели три я на правильном питании, даже не на системе - 60 , просто легкое правильно сбалансированное меню, есть и простые углеводы в виде домашней выпечки,пока совсем без них не могу, они с утра к завтраку .ужины ( бывают и в 8 вечера ) самые легкие - салаты из овощей и хрустящих листьев айсберга ,сыр творожный . итог за три недели - 3кг . подключила прогулки ,йогу дыхание и растяжку . Очень хочется бег по утрам . Был печальный опыт , у меня сильный варикоз на ногах и при беге и после него ,ноги тяжелые ,я еле хожу тогда весь день.Думала привыкну,но не смогла и неделю выдержать .Пешие прогулки обожаю, могу и люблю ходить часа по 2-3 ,расстояние не пугают, пугает то состояние ног - они "гудят" после прогулок .Неужели не возможно бегать с варикозом ? У кого есть опыт в этом вопросе, ответье! Очень хочу в тренажерку ,хочу работать над своим телом .
Шикарная фигура в 75 - это не миф ,это реальность и работа над собой ! Я в бурном восторге от этой женщины, самая лучшая мотивация для меня теперь . Кому не хватает