Образ жизни беременной

Здравствуйте, девушки!-)

Видела в продаже большие мячи надувные... говорят хорошо для беременных.. на них можно упражнения делать какие -то.. Вобщем если у кого-то есть поделитесь опытом для чего он нужен? какая польза от него? И какойлучше покупать-какого диаметра? Мне почему то его очень захотелось-всегда питала слабость к мячам-)

Девочки, привет!

Вопрос к тем, кто не ходит ни в бассейн, ни на курсы для Б (я бы рада, но денег у меня на это нет...) - вы занимаетесь дома гимнастикой/йогой? Каким образом? Смотрите видео, по книжкам?

Я вот все собираюсь, собираюсь начать, но в одиночку это так скуучно... Как себя заставляете?

Что-то мне кажется, с моей попой творится что-то неладное....

То ли она обвисает, то ли становится какой-то дряблой, то ли просто на общем фоне меняется.... Хз... Но она мне как-то не нравится.

Исходные данные: до Б серьезно занималась спортивными танцами, поэтому попа была очень подтянутой, небольшой.

Есть ли какие-то упражнения, безопасные для малыша, чтобы как-то попу поддержать? подкачать может быть даже )))))

И еще сука целлюлит!!!!!! Никогда у меня его не было в жизни, а тут начинаю замечать на ляжках.... Чем помазать? На обычных кремах от целлюлита написано "не применять при беременности".

Расскажите плиз) я категорично не спортивный человек, но что то поясница стала прилично болеть, как бы облегчить это дело? коленно-локтевая - фигня ,не помогает. Есть какие то упражнения ,которые помогут, или если раньше не занималась спортом, то сейчас без толка уже будет?

срок 22 недели и 5 дней, еще ходить 15-16, не хотелось бы как бабулька страдать))))

ах да, бассейн - не вариант. поблизости их только два, я работаю до 18-00 и как после 18-00 в эти два бассейна идут все люди со всего района.

Б незаплапнированная и до нее я очень активно занималась спортом -беговая дорожка, упражнения на пресс, бедра, выпады, приседания с утежелителями, силовые для рук и спины. Т.е. я и уже беременная эти занималась, а вчра тест показал 2 полоски и я теперь не знаю, что можно и чего нельзя. Отказываться не хочу, т.к. после первых родов я была толстая и целлюлитная, потому что ничем не занималась и ела как поросенок. В эту Б буду питание контролировать и спорт не хочу бросать. Разумеется, чтобы не во вред крошке. Кто занимался и какими упражнениями? Или может ссылочку на статью какую толковую?

Девчата! Подскажите, кто ходил или ходит? Сбилась в поиске занятий для себя. Или очень далеко или очень дорого. Клубные карты в фитнес с бассейном стоят как чугунный мост! Не хочется переплачивать сейчас за услуги которые мне в ближайший год ну никак не пригодятся. 17 видов бань и саун, железки, борцовские групповые занятия... и т.д.  Сейчас хочется бассик, пилатес и максимум йогу для беременных. 

Может просто в бассейне плавать, или на аквааэробику для"простых смертных" пойти? Как думаете?

Девочки, моя гиня рекомендует мне плавание в бассейне, хаммам, предпочитая их остальным видам спорта. Я на 12 неделе беременности, вчера была первый раз в бассейне за все время беременности) расскажите, какими видами спорта занижаетесь вы? Вам тоже рекомендовали плавание?

Девочки,хотела узнать на каком сроке по вашему мнению лучше пойти на йогу? и что думаете лучше,йога или бассейн?))) для меня бассейн...я мерзлячка....и вода обычно холодная,да и вся процедура переодевания и подготовки напрягает, да и еще риск простудиться, я могу:))) в общем больше склоняюсь к йоге! в общем когда лучше начать?

Доброго времени суток, милые дамы!

Месяц назад на свет появилось моё маленькое чудо, моя милая доченька. Я безумно счастлива! Как и все представители прекрасного пола, я хочу выглядеть хорошо после родов не только душевно, но и физически. О фигуре модели никто не говорит, но сбросить вес хочется. Я месяц кормлю грудью, сижу на правильном питании, ничего сладкого, мучного, соленого, копченого, жареного. Всё только вареное и тушеное. И похудела только на 600 грамм! Может я что-то не так делаю? Как можно похудеть, когда кормишь малышку грудью? Есть ли упражнения, которые можно и нельзя делать? Можно ли заниматься фитнесом? И какой должен быть рацион? Помогите, пожалуйста, привести себя в форму.