Убрать ненужные складочки с живота и бедер можно в короткие сроки, без физических нагрузок и без затрат. Для этого нужно лишь ускорить свой метаболизм, ведь так часто причиной лишнего веса является замедленные обменные процессы в организме. Добиться ускоренного обмена веществ можно тремя проверенными способами.
Предлагаем вам календарь-"шпаргалку" на 2011 год с одним из возможных вариантов чередования разгрузочных дней.
Девочки, очень хочу вступить в ваши ряды, но как всегда есть одно НО, я почти никакие не ем вареные овощи, просто не люблю до ужаса. Но зато очень люблю картошку. Еще я вроде все прочитала и поняла то что есть надо 5-6 раз в день по 250 гр. за раз, про питье и позднее поедание тоже знаю. Вот хочу попросить вас помочь мне с перечнем продуктов, я начну, а вы мне, если можете помогите, но только не пишите кабачки, баклажаны, морковь, патиссоны,свеклу м малых-малых дозах могу съесть. Значит так:
картошка
огурцы
помидоры
несладкий йогурт
фрукты (я так поняла все можно?) если нет, то поправьте меня
мясо
рыба
чай
вода
мед-редко
кефир можно? и сколько? за раз можно 250 грамм?
И все мой перечень иссяк
А вот еще орехи и сухофрукты можно? и что тоже 250 грамм за раз?
Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 5-6 кг
Продолжительность - 9 дней
Есть большое количество диет от диетологов разных стран, но диета Маргариты Королевой – особенная диета. Эта диета от «раскрученного» московского диетолога. Так же как есть богемные художники, типа Ника Сафонова, так же есть и такие диетологи, которые «пользуют» московскую звездную тусовку. По методике Маргариты Королевой худели многие выдающиеся звезды шоу-бизнеса /больше других упоминается певица Валерия и ее муж Иосиф Пригожин/, поэтому будет интересно каждому из нас попробовать эти диету на себе и стать такими же стройными, как наши звезды.
Может, пригодится кому...... Я сделала, распечатала и повесила на холодильник ))
Существуют простые правила, которые помогут похудеть без усилий.
Вот собственно и вопрос. Девочки, кто из вас будет есть и не придерживаться системы, а кто наоборот? Делитесь идеями как не поддаться искушениям, делитесь рецептами низкокалорийных блюд!