День второй.
★ Мой дневникСегодня у меня разгрузочный день. Суть в том, что за день я должна съесть 400гр творога и 400гр фруктов+допускаются добавки, типо 1 яйца,1-2 кусков хлеба и т.п.
завтрак: творог 75гр (2%), мюсли 0,5стакана залитые молоком(1\3стакана)+зеленый чай
второй завтрак: 80гр творога
обед: яйцо+крипс, творог 80гр+киви 100гр.
полдник: творог 80гр+яблоко(100гр)
ужин: творог 80гр+ киви 100гр
вечерник: 120гр кефира 1%
Спорт: Джиллиан 7 день(1 курса),
ну и растяжечка... коряга я полная..ужасть, но стараюсь, может что лучше станет.
а как прошел ваш второй день? Расскажите! 
ЮЛЯША
блин "коряга". я, по сравнению с тобой, ваще сухостой
как разгруз прошел? терпимо?
я попрыгала, с боооольшим трудом,, а после пошла кексиком шлифанула)))
28.05.2013
Ответить
каприз
Прь\галось мне тоже тяжко... больше лениво бь/ло так..еле заставила себя...а разгруз прошел так легко, что просто не ожидала даже.... и от голода не страдала, и на еду не кидалась, осталось, чтоб с утра весь/ меня порадовали))))))
28.05.2013
Ответить
ЮЛЯША
сама буду ждать твой отвес с нетерпением.
У меня почему то от прыгания с джилкой изжога, минуте на 12й начинается.
28.05.2013
Ответить