О Диете Помрой и ПП
Дневники худеющихДевочки, кто участвует в мини-марафоне по разгону метаболизма с 14 по 28 декабря, я была с вами всю прошлую неделю до конца (не было инета). Но со вчерашнего дня я на ПП. В прошлый раз диета дала просто сногсшибательные результаты и действительно разогнала метаболизм! После ее оканчания я пережила годовасие сына длиною в неделю, рождение племянника и вообще 2 месяца жила, не считая калории. И вес мой по сей день остается неизменным!
В этот раз диета далась мне ужасно тяжело. В белковые дни был жуткий упадок сил и скачки давления, а в 3ю фазу...проблемы с печенью... Параллельно, я пила витамины с гиауронкой и диким ямсом. Все лицо обсыпало прыщами, я как-то отекла...и грешила на диету, но потом пришла к выводу, что во всем виноваты витаминки, ну не подошли они мне и свели организм с ума. И в воскресенье вечером я посчитала свои КБЖУ, составила план и до НГ буду следовать ему, после праздников тоже.
Получилось не густо... 1300 ккал, Б 114гр, Ж 47гр, У 106гр. Странно, что жиров получилось меньше чем 1гр на 1 кг...
Получается немного не по норме, но я не могу не перебирать углей, а это даже без фруктов... Что интересно, раньше мой завтрак был из овсянки+курага+арахис и 2 хлебца с творогом или еще чем-то+кофе. И я запросто это съедала, а после диеты Помрой для меня это очень много! Сегодня урезала овсянку и оставила один хлебец, но все равно многовато получилось...
А еще я сделала для себя открытие)) Фитпарад!!! Какая же это вкусняшка! А я все это время давилась стевией... Не понимаю почему не попробовала Фитпарад раньше, это бы очень скарисло вторую фазу на диете Помрой)))
