Всем привет!
Занимаюсь бодифлексом уже вторую неделю :)
Чета замеры пока не решаюсь делать. Опасаюсь, что не поможет.
У кого какие результаты? Поделитесь?

У меня вопрос к вам. А под какую музыку вы занимаетесь бодифлексом? Или вы под видеоуроки занимаетесь?:) Если можно, киньте ссылочкой на музыку:) Спасибо

И я квам!!! Примите?  Уже 3 дня занимаюсь БФ. И раньше занималась, но потом заБ и вот теперь опять хочу начать. Может и удасться похудеть))) а то диеты не для меня - с желудком проблемы(((
Еще хочу попросить дасть ссылочки на бодифлексом с Мариной Корпан, где можно скачать все 8 уроков... ПЛИЗЗЗ

у меня вопрос про дыхание, а в частности про 2 этап - вдох через нос, что при этом должно происходить с животом? втягивать его или наоборот надувать?

Привет. Я давно хотела позаниматься бодифлексом с Мариной Корпан. И вот купила Экспресс-курс из 5 занятий. Осталось еще три. Я довольна. Больших результатов не жду от этих пяти занятий. Шла для того, чтобы освоить технику дыхания. Все таки под присмотром тренера это лучше делать. Впечатления положительные и от занятий, и от Марины. Она так все доступно объясняет. И сама очень энергичный и позитивный человек.  С удовольствием посещала бы ее клубные занятия, но увы, финансы. Если найду работу на дому, то еще позанимаюсь.

На первом видео с М. Корпан одна мадам утверждает что благодаря БФ избавилась от этой пагубной привычки, мне же, напротив, хочется курить еще больше. После занятий сразу 2 хочется выкурить. Интересует мнение сообщества - это реально бросить курить занимаясь БФ. Есть ли живые примеры для подражания? П.С. Я знаю, что курение-зло! Пытаюсь с этим злом бороться, пока что оно сильнее;(

Дорогие девочки!

скажите-чтоб результат был быстрее нужно каждый день делать полный курс(29мин.смотрю запись,но наверно если без видео время меньше,вроде пишут 15 мин)http://video.mail.ru/list/tania1949/6618/6681.html

или чередовать -день полный курс, день только живот http://video.yandex.ru/users/ritmuspex/view/276  и ноги.

Срочно нужно подготовить талию для платья ко дню рождения

Опытные бодифлексеры посоветуйте,может поделитесь своей методикой компоновки упражнений.(в прошлом со спортом все было ок-так что под слоем жира мышцы есть,но их плохо видно :)))

Если можно кидайте ссылочки что в какой последовательности вы делали.

ВСЕМ ЗАРАНЕЕ СПАСИБО

с дыханием ознакомилась http://fortunita.info/exercises/bodyflex1.htm

Привет, бодифлексеры) Очент хочу к вам в команду! Спорт всегда означал для меня прыжки с потом и кровью, тяжкое изнеможение и безрезультатность...Вот сейчас хочу начать заниматься бодифлексом, читаю книгу Грир и смотрю её видео,готовлюсь. Скажите, неужели эти немного забаные на вид упражнения действительно помогают хоть немного похудеть?

я тож хочу ним занятся. в инете читала эти упражнения, но не поняла как их выполнять.все так запутано! может ктото поможит? пожалуйста!

Здравствуйте девочки!!!! Вот начала заниматься бодифлексом. Отзанималась 1,5 недели. Результаты похудела в талии на 7см!!!! Это меня очень радует. Но начались КД. Первый день я не занималась, так как сильно болел живот, вот сегодня начала заниматься у меня после занятий сильно разболелся живот, да и они пошли ещё сильнее(((((( прям сгустки. Да и ещё у меня стоит спираль.....как то боязно. Подскажите пожалуйста можно заниматься бодифлексом во время месячных? И со спиралью не чего не случится?

Заранее спасибо ОГРОМНОЕ!!!!!

после родов прошло 11 дней когда можно начинать занятия и какие упражнения можно делать??? подскажите!!!

в лежачем,стоячем и в позе кошки...живот хорошо на выдохе вминается! а вот в остальных других не получается...лезет на ружу!! че делать?или это норма?

занимаюсь БФ уже 3 недели.есть только 1 упражнение,повергающее меня в ужас.это "Сейко".

у меня сводит ноги!это нормально?у кого так ещё бывает?и когда это уже пройдет?