БОДИФЛЕКС - страница 24

Итак, 2-ая неделя с бодифлексом позади. Что мы имеем на сегодняшний день:

ОП = 90 см (- 2 см);

ОТ = 79 см (- 1 см);

ОЖ выше пупа = 79 см (0 см), ниже пупа = 94 см (0 см);

ОБ = 103 см (0 см);

ОН = 64 см (0 см);

ОР = 30 см (0 см).

В общем - 3 см. Результат не такой впечатляющий, как за 1 неделю, НО! На этой неделе выдалось двухлетие нашего любимого чада, обильные закуски, сладости и прочие радости жизни. Празднество продолжалось почти 3 дня, так что минусовые обмеры меня очень порадовали, даже в таком небольшом количестве)))))) а то я думала, что будет плюс)))) плюс очень много везде))))) ибо нельзя так обжираться)))) так что продолжаем идти к намеченной цели, занимаемся с удовольствием и худеееееееееем)))))))

Неделя с бодифлексом. Главное открытие - кушать реально хочется меньше в 2, а то и 3 раза!!!! Это, конечно, плюс))) Диету не соблюдаю, ем все, что душе угодно (булки-плюшки и прочие радости).

Заниматься на голодный желудок, да еще потом час после этого не есть, не могу. Поэтому занятия проходят через 2 часа после завтрака, и там то уже часик с обедом потерпеть за нефиг делать))))

Упражнения занимают минут 30-40, что то у меня их много в комплексе)))) Особый упор делается на бедра и ягодицы. Ляхи стали заметно меньше))))) Талия тоньше))))) Это чудо какое-то)))) Буду продолжать)))))

А теперь обмеры))))

ОГ = 92 см (0);

ОТ = 80 см (- 1 см);

ОЖ на 5 см выше пупа = 79 см (- 1 см), ниже пупа = 94 (- 3 см);

ОБ = 103 (- 1 см);

ОН = 64 см (- 1 см);

ОР = 30 см (- 1 см).

Вес неизвестен)))) Худею без весов))))

В общей сложности - 8 см))))))) Это победааааааа))))))))

Девчонки, про БФ узнала случайно, освоила и начала после родов. Результат заметен, хотя замеры не производила))) Сейчас занятия пришлось прекратить по объективным причинам, но планирую вскорости их возобновить. Вопрос: если прекращаешь заниматься, но в образе жизни ничего не меняется, вес сохраняется или постепенно возвращается? Спасибо))

P.S. Когда возобновлю занятия - буду замеряться и делиться результатами))) Так что + 1 к стройнеющим)

P.S.S. Когда бросаешь заниматься - постепенно все скинутое возвращается на прежние места, при условии сохранения всех прежних привычек и немереной тяги к жратве еде))).

Сегодня возобновляю занятия. Исходные параметры на данный момент:

Объем груди подмышками (ОГ) - 92 см;

Обхват живота на 5 см выше пупа = 80 см, ниже пупа = 97 см;

Обхват талии (ОТ) - 81 см;

Обхват бедер (ОБ) - 104 см (для сравнения летом еще был 99, эх )

Обхват ноги в самом широком месте (ОН) - 65 см (ну, ляхи то всегда были будь здоров);

Обхват руки в самом широком месте (ОР) = 31 см.

Вес около 69 кг.

Замеры объемов каждую неделю, взвешивания - по мере возможности.

Худеем к лету!!!!

Девчонки, кто со мной?))

Девочки, бодифлекс я открыла для себя вчера) и очень очень хочу этим заниматься) Но мне нужен совет. Вот нашла видео с Мариной Корпан. Занимаюсь вот второй день. Но у нее куча видео! Я сейчас на видео номер 1 занималась. А как правильно заниматься по пару видео в день повторять, или каждый день новое. Просто одно дело когда одна тренировка и типа делайте и будет все класс.. А другое когда их очень много.. как тогда правильно заниматься? Спасибо большое за ответ

Девушки, если у кото-то сохранилось в домашней видеотеке видео упражнений с Мариной Корпан Оксисайз в режиме нон-стоп, поделитесь плиз.

У меня все мои сборники видео полетели в тар-тарары вместе с внешним жетским диском (((

Спасибо!

О способе пересылки договоримся )))