Клуб Стройнеющих

В общем захотела попробовать худеть, не используя весы,как бы не казалось это странным или неэффективным. Почему? Очень часто весы меня дизморалят просто по полной программе. И дело не в том, что накануне я плотно поела. Бывает встаю на весы , сижу на диете , а вес прибавляется только ,и все дальше я ничего уже не хочу делать, мотивация ух

Подскажите пожалуйста, я укладываюсь в норму БЖУ в граммах, но в процентное соотношении получается не укладываюсь, это важно для похудения или главное нормо-граммы?

&n

Первые две недели дались сложно-на неделю мы ездили в путешествие по острову с детьми и свекровью, останавливались в отелях (привет, шведский стол), поэтому соблюдать питьевой режим и пп оказалось в эти дни фактически невозможно.

Итого по результатам:

Вес ровно такой же как и был-65.5кг

Питание: в дни в отеле не считала (был

Девочки , кто худел ?
Что кушали в пищевое окно ? На сколько калорий?
С какого часа и по какой голодали ?

Удалось ли в итоге ?

Так как я уже писала, после майских праздников подсчёт калорий я забросила и перешла на интуитивное питание. Результат вес 63.500 до цели осталось всего -3 кг, объём талии 72 см, бёдра 99 см. Наблюдаю дальше за своим набором или снижению веса)

Всем привет! С марта месяца начала заниматься с тренером два раза в неделю. Плюс питание. Спустя месяц увеличили количество тренировок до 3. С веса почти 73 кг я дошла до 64 с копейками(за почти 3 мес).

Первой целью у меня была цифра 65, потом решила идти к 60. Столько я весила в универе. Плюс есть желание накачать попу))) Чем мы сейчас и