мария
Привет.
Отчитываюсь зп два дня.
Цвет желтый плюс.
Спорт в спортзале :бассейн, уход массаж в салоне, дома антицеллюлитный крем.
Питание за 17.02 без нарушений.
За вчера : з.бутерброды с сыром 2 шт, чай. Обед салат овощной, ужин жареная свинина.
Целлюлит уходит, а живот как висел, так и висит.
Сегодня ходила на массаж розмариновыми мешочками, что-то не впечатлило, но зато теперь знаю что это.
19.02.2015
Ответить
Ната
Привет.Я меня оранжевый.Уход,спорт но питание:((((никак не получается.Даде куртку купила на размеп меньше и все равно:/сегодня хочу попробовать на обед и ужин овсянку и яблоки
19.02.2015
Ответить
Елена Ваяс
я шорты не ношу, не девочка.. да и там такой целлюлит, что избавляясь от него я уже состарюсь.... 
19.02.2015
Ответить
Maxim
Да ладно, а я ношу шорты)) покупай себе шорты на лето , красивые какие-нибудь и вот будет мотивация))
19.02.2015
Ответить
Risha
Привет!З-кофе с кексомО-курица с печеным перцемУ-творог с чесноком, зеленью и огурцом.Перекусы — яблоки, вода.
19.02.2015
Ответить
Маруся
Привет! У меня жёлтый+.Питание:Завтрак яйцо, кофе, черри. Перекус творог, Обед суп( говядина, мекс. смесь) Ужин кофе без молока и сахара, яблоко.Спорт- БР, сделала 1 и 2 тренировку из фазы 1.Уход- а\ц скраб. Стала замечать, что целлюлит уже не такой выраженный. Значит действую в правильном направлении.
19.02.2015
Ответить
Наталья
Привет, девочки. Вчера желтый. Только питание.Овсяные хлопья с кефиром и медом, чайБлины с мясом, чайКефир
19.02.2015
Ответить
Maxim
Девочки, привет! У меня желтый, питание и спорт. З: кофе 2-ой з: гречка с запеченой свининой, кофе , печеньеПерекус блины с сыром , ела примерно в 12, как напекла, а то в прошлый раз мне вообще не досталось )О: грудка запеченая со квашенной капустой, чайУ: запеченая грудкаСпорт тренировка для груди с Дениз Остин, попробовала тренировку с кикбоксинг ом, что-то пока не пошло, подготовки не хватает.Ухода не было, вообще не очень нравится каждый день скрабиться, а вы как считаете?
19.02.2015
Ответить
Елена Ваяс
Скраб раз в неделю или перед обертыванием, а ты пробуй массаж костяшками пальцев можно бедра мять или руками мять живот ... это тоже уход
19.02.2015
Ответить
Наташа
Привет,за вчера оранжевый. Вечером пельмешек поела,правда 10 шт...но все равно не пп. Утром каша пшеничная,обед котлета на пару и рис. Перекус греческий салат.
Спорт по заданию,уход глаза маска и сыворотка.
19.02.2015
Ответить
Нимфа
приветЗавтрак- блины с медом,зеленый чайОбед-тушеная капуста с картошкой. немножко кетчупаужин-тушеная рыба,половина яйцаСпорт- Шон Ти альфа — speed 1.0 (скорость) (убийственная вещь)Уход- сауна,АЦ крем,баночный массаж,соляной скраб.
19.02.2015
Ответить
Нимфа
да успеваю. пот градом течет. а после тренировки лежу пластом на полу. еще мне муж хорошо помогает. он считает я делаю. чтоб с ритма не сбиться.
19.02.2015
Ответить
Нимфа
мне в этом плане повезло. у нас частный дом ))). а муж вчера ещё сказал если финансы позволят сделает мне отдельный спортивный домик.
19.02.2015
Ответить