Поиск
Может это поможет отслеживать мне свою физическую активность и ее эффективность на мою "пятую" точку)))
1ая тренировка:
Степпер - 350 шагов (с гантелями 2*2)
Махи - 2*20
Приседания с гантелями (общ.вес 4 кг) - 1*30
Прыжки - 100
Наклоны в стороны с гантелями (4 кг) - 2*50
Махи из положения стоя на коленях + пружин. - 2*30 (+пруж. 2*30)
Выпады с гантелями (4 кг) - на каждую ногу 1*20
Итого: 25 минут
Это вид моих прелестей примерно неделю назад. (Фото под катом) Очень волнует отвисшая попа (на фото в профиль прекрасно просматривается). Никак не могу избавиться от сей "красоты". Кто-то преодолевал подобные трудности??? Понимаю, что тут только спортом! Вопрос - каким? Спортзал у меня отпадает сразу - сына некому оставить. Дома есть степпер (даже наверное, мини-степпер), пара гантелей. Какие упражнения поделать?
В этом то и весь вопрос? У кого какой опыт по этой части??? Или есть еще каки-нибудь способы, чтобы его толкнуть??? Третий месяц топчусь на одном и том же.........
Никак не решалась я выставить свои фото, но вчера сфоткала себя еще раз и вроде результат есть. хотя по фото не видно что во мне -9 кг ))))) Не судите строго )))
Что вы девочки об этом думаете??? Недавно наткнулась на статью, про обертывания глиной и грязями. Там сказано, что лучше всего избавляет от целлюлита и жира голубая, черная и желтая глина. Кто пробовал? Что скажете? Все три вида глины уже сегодня купила, буду пробовать вечером. Хочу начать с голубой. Нашла вот такой рецепт:
Для обертывания с голубой глиной понадобится:
- голубая глина (1 пакетик);
- пищевая пленка;
- эфирные масла;
Разводим глину теплой водой, добавляем несколько капель масел (либо лимонное, либо грейпфрутовое). Вариации обертывания могут быть абсолютно различными. Наносим смесь на кожу живота, бедер и оборачиваем в пищевую пленку. Перед обертыванием можно использовать скраб. Кожа после процедуры просто бархатная, подтянутая и приятная.
Показания:
- целлюлит;
- растяжки, дряблость кожи;
- лишний вес;
Противопоказания:
- выраженное расширение вен;
- аллергия на компоненты обертывания;
- не зажившие шрамы;
Девочки ББшечки, есть среди вас тот, кто реально пробовал???? Я попробовала в гостях - реально круто массирует. Заказала, теперь сижу вот жду.
Описание: Рекомендуется использовать при симптомах хронической усталости, жировых отложений на проблемных местах, болях в спине и мышцах, нарушениях в работе пищеварительного тракта
4 массажных пальца для плотного, глубокого массажа
2 режима (до 1200 ударов в минуту)
Прибор вырабатывает отрицательно заряженные ионы, благоприятно влияющие на организм, улучшающие процессы метаболизма, придающие силу и бодрость (отключаемая функция)
Интересно мнения пробовавших услышать )))) Про массажеры типа "Вибратон" просьба не писать - лежит пылится в ящике (купила в 2010 году за бешеные деньги - толку никакого). Ну, и фото чудо-техники ))))
Девочки, кто худеет на подсчете калорий, подскажите: 1. Сколько калорий в день вы употребляете? 2. Каковы ваши результаты? (сколько сброшено и за какое время) 3. Какой у вас рацион питания? (сладко, мучное, спиртное и т.д. пристутсвуют?). Может я как-то неправильно считаю и питаюсь, вес замер. Уже недели 2 плюс минус 500 грамм и ВСЁ!!!??? 
Какаой я хочу стать???? В самом лучшем случае хочется иметь идеальное тело, ну на крайний случай стремлюсь к себе добеременной )))) Итак, фото:
1. февраль 2010 (вес где-то 54 кг)
можно заниматься с ДМ???? У меня отеки бесконечные и тяжесть в ногах. По ходу проблемы с венами. Заниматься с ДМ или пробовать что-то другое????
По сравнению с моими первыми замерами, на сегодняшний день во мне минус 2 кг, но на объемы моего тельца это почему-то никак не повлияло (((((( Мало того, в ОЖ и ОН прибавилось по 1 см!!!!!
Нет, но что за фигня????? Почему так??? Читаю, у девчонок так хорошо объемы уходят, а у меня все через ж.... Может я много хочу за две недели??? Черт его знает. Настроения никакого.....
