Правильное питание
Всем доброго дня. Продолжаю правильно питаться. Отчеты о питании больше выкладывать не буду, так как к сожалению нет на это времени. Основные правила моего питания: исключить сахар, снизить потребление соли, пить больше воды (до 2-х литров в день), полноценный сон (7-8 часов в сутки), углеводы и фрукты потреблять в первой половине дня.
Я еще исключила потребление картофеля (но это в моем случае). Кофе заменила на зеленый чай, периодически пью чай на травах (название не пишу, а то решать что реклама). И конечно же прогулки на свежем воздухе будут только плюсом. На днях отправляюсь на занятия в тренажерный зал. Посмотрим что из этого получится. В конце каждой недели буду публиковать свой результат, возможно даже с фотоотчетом, посмотрим насколько я смелая... 
. И себе я говорила, что женщина в теле (так я себя называла) это не плохо, может быть даже хорошо, никто не нападет в темном переулке. Надо признаться себе в своих недостатках, не искать себе оправдание, почему я такая. И вот когда до меня все это дошло, я наконец-то взяла ручку и бумагу (прописать надо обязательно, не знаю как, но это работает) и написала следующее:
1. Я толстая.
2. Я некрасивая.
3. У меня проблемы со здоровьем.
4. Мне 32 года
5. У меня двое детей, которым нужна здоровая, красивая мама. Для ребенка его мама всегда красивая, но когда его мама красивая для окружающих, это гораздо больше, поверьте.
Когда я перечитала этот список несколько раз, решение созрело в моей голове.
Это мой случай, может и Вы вынесите что-то полезное для себя из моей писанины. Надеюсь не утомила вас своим комментарием.
