Короче не могу понять, это пресс пробиваеться или жировое отложение?
уже хоть что-то кроме йогуртов.
Съела утром 2 яйца вареных и малюсенький биточек из куриной грудки, конечно предварительно хорошо промокнула его салфеткой что бы масло убрать.
Вот яйца нормально, с удовольствием даже съела а мясо это... при первом же укусе ощутила отчетливый привкус плесени. Хотя конечно откуда он мог взяться? Не выплюнула, заставила себя прожевать и проглотить, на следующем кусочке привкуса плесени уже не ощущалось. Это у меня игры разума такие что ли...
теперь боюсь привеса, ну не дура ли...
вес пока 58,5
Вот интересно, я одна такая мнительная и параноидальная особа?
Хит парад моих страхов в тренажерке.
1. вспотеет жопа и междуножье (раз было после велика)
2. пунуть от перенапряжения (к счастю не было еще, но как же я этого боюсь)
3. что просвещаються труселя через штаны
4. что при некоторых упражнениях я выгляжу развратно (типа выпады ногами, приседания)
5. что свисают жиры (очень старательно за этим слежу)
6. спадут штаны (решила эту проблему легинсами но усугубился страх № 3)
7. что физиономия от напряжения перекошеная и красная
8. потные подмышки
9. что выгляжу смешно и глупо
10. критические дни (внезапно начнуться или потом вдруг проявят себя на трениках)
Я понимаю что никому совершенно до меня нет никакого дела, все заняты собой но... не могу избавиться от этих неприятных мыслей и полностью насладиться занятием, как не удивительно при всем этом мне заниматься нравиться.
Подозреваю скоро получу в сообществе титул "Самая закомплексованя особа в сообщесте"))
Сразу скажу что пишу не с целью получить комплименты или утешение, а предостеречь что ли...
Короче я жирная... вот пришла в тренажерку с весом 63,5 было нормально, ну слегка жирка, а теперь в 58,5 я жирная - парадокс блин. Когда смотрю в зеркало вижу только ЖОПУ, ЛЯХИ и ПУЗО С БОКАМИ.
Доходит до маразма (например на тренажерах я думаю как у меня и где свисает, вчера от тренера отдернулась когда он ко мне прикоснулся - потому что жиры). И аппетита у меня тоже поэтому нет, да реально боюсь что-то съесть, хотя там в подсознании голос рационализма что-то писчит о пп и вреде такой голодовке.
Свободное время пялюсь в зеркало ищу жиры, щупаю себя за жиры и готова ампутировать жиры. И начинаю думать а чего 57? ведь еще столько жира, может 56 хотя бы...
Может я себе в голову вбила, может дело в муже который если раз 10 в день не скажет какая я жирная, какая у меня жопа огромная и жировые складки то день пройден зря. Девочки, вот честно, завидую тем у которых мужья любят и воспринимаю в любом весе, цените это и старайтесь для них...
По логике понимаю что в моем весе и при моем росте я не могу быть жирной, но в зеркале жопа, пузо и ляхи... короче я не знаю как адекватно себя оценивать((
Зато вот мышца появилась на жирненькой ручке, достижение блин))
С походом в тренажерку у меня сильно изменился взгляд на красоту, а еще я пересмотрела свое мнение на тему что ребенок должен быть пухлым. Мой сын всегда был худым, даже в младенчестве у него не было умильных складочек и я (да и не только я) пыталась его откормить хотя бы до нормального телосложения. А сейчас задумалась а зачем семилетке жир? нафига ему щечки и животик, он же мальчик и должен быть резвым, ловким и спортивным.
Короче теперь я не страдаю от отсуствия детской пухлости а наоборот балдею от его кубиков)) а то что худой , ну и что...
Я уже писала про отвращение к еде... йогурты пью - нормально, но без чувства голода или аппетита.
Но не это странно, уже на протяжении нескольких дней мне снилась еда, сладости, тортики... я их ела спокойно без чувства вины но и без желания, просыпалась тоже спокойно.
Сегодня мне приснилось как я готовлю какую-то еду в пароварке, свинину и картошку, кукурузу. У меня эти ярусы пароварки развалились, еда вывалилась на пол, куски мяса омерзительные полусырые в протухшей кровавой юшке, кукуруза скользкая и почерневшая (так бывает если ее сварить и на пару дней в воде оставить) проснулась с чувством омерзения и тошноты.
Что-то меня уже начинает пугать эта ситуация с едой....
Еще месяц назад я бы была счастлива такому подарку судьбы, да и сейчас считаю что лучше пусть так чем мучаться от мучительного чувства голода и срываться от жора.
Но! я не просто не хлчу есть а у меня рвотный рефлекс на запах еды, жарила мужу с сыном рыбу так наверное вырвало если бы было чем, и дело не в рыбе, у меня на все такая реакция, не знаю как сейчас буду готовить.
Человек без еды может прожить долго поэтому скончаться от голода я не боюсь, к счастью жировых запасов еще надолго хватит.
Меня напрягает 2 вопроса:
не начнет таять с жиром моя мышечная масса от такого голодания?
не хлопнусь ли я в обморок на тренировке?
Наверное буду пока есть йогурты, а там посмотрим, насильно пичкать себя не хочу вдруг перемкнут на обратное и буду сметать все подряд.
Причина остусутвия аппетита думаю в душевном волнении, у меня еще и сердцебиение постоянно учащенное, это напрягает даже больше, плохой сон...
вес 58,8
У меня начала появляться талия, вот никогда не было и вдруг! Хотя обьэктивно жир еще присутствует в этих местах.
вес 59,2 )) еще два кг осталось!
Спорт я никогда не любила. Настолько что когда возникала необходимость сбросить лишние кг, моим девизом было !» Лучше я не буду совсем жрать чем худеть с помощью спорта» О, какая же я была дура!
А все почему? Потому что с детства мне внушали что семья у нас не спортивная, причем совершенно. Естественно в детстве у меня не было ни велика, ни роликов, я даже на скакалке не умею прыгать до сих пор и самое забавное у меня даже не возникало мысли попросить что бы мне купили что-либо из этого! Ну как же! Я же слабая, не гибкая, не спортивная!
По физре стабильно трояк с натяжкой, чаще освободительные, сейчас вспоминаю и не могу вспомнить причину кроме плоскостопия для этих самых освобождений от физры, здоровая как лошадь с детства была.
Я бы может и начала заниматься спортом если бы проблема с весом была, но я была худой с детства, в юности стройной конечно не без недостатков в фигуре (маленькая грудь и практически полное отсутствие талии) но меня в принципе все устраивало, мужчины и так велись зачем напрягаться?
Сейчас думаю опять, дура! Ведь благодаря спорту из «неплохой» фигуры можно было бы слепить охренительную но я просто об этом не задумывалась.
В 20 вышла замуж и родила сына, спасибо генам беременность никак не сказалась на фигуре, даже грудь осталась как в 17 (такая же маленькая, ага)) но аккуратная) но опять же игнорируя подарки природы я начала разжираться, кг на 5-7 в основном зимой… потом к лету из скидывала почти всегда , потом опять разжиралась, такая себе девушка- аккордеон.
Единственное в чем я была молодец так это при всем внушении «у нас не спортивная семья» и наличия у сына астмы, я отдала его на каратэ в период затишья болезни (он задыхался от физ. нагрузки) и всегда покупалось ему все что можно из спорт. принадлежностей : спорт. комплекс, ролики, велик, самокат…. При этом выслушивая от родни «у нас вся порода не спортивная! Упадет – хребет себе сломает! У него же астма!» но научилась это игнорировать.
Много написала но не перешла к главному, как меня вдруг осенило. Спасибо кризису 30 лет и неожиданному открытию для себя понятия скинии фэт благодаря этой статье
Я хожу всего месяц и супер результатов пока нету, но что интересно талия у меня сейчас 69 при весе 59 и еще с прослоечкой жира на ней, а в 17 она у меня была 70 при весе 51 кг и с полным отсутствием жиров, вывод – фигуру можно моделировать спортом а не жить смерившись с тем чем наградила природа.
Самое удивительное что чем дольше я хожу тем больше мне нравиться, я бы никогда не поверила что такое возможно но это факт, я живу от тренировки до тренировки и только жалею о том какой была дурой что не сделала это хотя бы на 10 лет раньше, с другой стороны спасибо кризису возраста что открыл мне глаза пока я окончательно не превратилась в мешок с г-м.
Я написала этот длинный пост с надежной что может кто-то такой же как я, не спортивный и ленивый, от всей души ненавидящий спорт прочитает и задумается, а еще лучше пойдет и попробует… и не будет ждать кризиса возраста который может и стороной обойти, а время будет упущено.
П.С. не ждите что любовь к спорту будет с первого раза, сначала будет трудно больно, , лениво и через не могу, но потом все кардинально измениться.
Вес 59,8.
Ну наконец-то я перешагнула эту ненавистную шестидесятку.
Конечно возможен откат назад, но все же я уже очень воодушевлена.
И начинаю подозревать себя в маразме, разглядываю все утро свою спину и не могу понять что за полоска на ней, толи ли мышца толи жировое отложение, конечно хочеться верить что это мышца проклюнулась))