Режим новорожденного
Режим дняВсем привет! Сыну скоро месяц и потихоньку у нас начинает выстраиваться режим, который основан, в первую очередь, на биоритмах малыша, но и подстроен под мамины потребности.
В идеальные дни у нас происходило вот так (конечно, бывают дни, когда вообще полный хаос, режим пока не налажен, просто изредка получается):
5:00 - первый подъем на покушать и тут же уснуть
7:00 - второй подъем на покушать и попукать и уснуть
8:30 - подъем на покушать, попукать, поплакать. Мама берет на ручки, укачивает ни фитболе, потому что сама еще хочет спать, потом кладет себе на живот и мы снова засыпаем.
10:30 - 12:00 - пробуждение, умывание, висение на груди, общение, у груди дремлет.
12:00 - 13:00 - тусуется с папой, мама работает и ест.
13:00 - 14:00 - пеленаемся и укладываемся на дневной сон, ну и еда, конечно.
14:00 - 16:30 - дневной сон, мама занимается домашними делами и снова работает.
16:30 - 18:30 - пробуждение, висение на груди, общение и т.д.
19:00 - 20:30 - прогулка, гуляем со слингом, в нем спит, но не больше часа - полутора обычно.
20:30 - 21:30 - общение, висение на груди.
21:30 - купание.
21:40 - 23:00 - пеленаемся, общаемся с папой, иногда у него засыпаем, мама работает.
23:00 - последнее кормление и укладывание спать.
А как у вас, ровесники?
И еще прошу помощи коллективного разума: куда бы впихнуть вторую прогулку и как бы вообще гулять побольше?
P.S. Работу можно двигать, сократить нельзя.
