Как засыпать пораньше?
СонС рождения доча засыпает в 12 часов ночи. Довольно долго я ее пыталась спать укладывать к 8-9, купала пораньше, просыпались пораньше утром, все равно засыпала к 12, ну максимум передвигалось на 11 часов. Сейчас доче уже 10 месяцев, недавно мы переболели неделю и режим вообще стал гулять, засыпаем в час ночи, в пол второго. Голова пухнет, хожу весь день вялая и из-за этого просыпаемся теперь в 11 утра.
Теперь стараюсь утром пораньше проснуться, днем меньше ей давать спать (спит три раза в день по часу, иногда пол часа и два часа), купаю долго, чтобы устала и маслом после этого растираю, чтобы расслабилась. Но все равно она после ванны в 9 или 10 часов спит, просыпается к 11 и снова не спит. Что делать? Помогите дельным советом. Хочу вообще чтобы она засыпала в 9 вечера! Лучше раньше просыпаться, днем поспать и рано вечером засыпать, чем вот так бодрствовать до ночи.
На ночь грудь сосет, да и днем еще все равно засыпает чаще всего с грудью.
