Сон 11 месячного ребенка

У дочери начались истерики и я подозреваю , что это связано со мной , точнее с недосыпом

Норма сна в сутки 13,5-14 часов ... Ребенок спит ночью 10,5-11,5 часов , но днем 2 раза и в общей сложности 1,5 часа примерно ...сегодня спала 10,5 часов ночью и час (!!!) днем : 20 и 40 минут...

С ночным сном нет проблем : в 19:30-20:00 купаться , молоко на ночь и в 20:20-20:40 спит до 6:30-7:30 ... Просыпается 1 раз покушать

Но вот дневные сны - проблема ... Причем с рождения ... Никакого режима в принципе и способ укладывания разный , лишь бы уснула : раньше была грудь , катание коляски туда-сюда + соска , укачивание на футболе , руках ... Чаще всего она совсем устает и вырубается , но раньше могла и 2 часа спать , а последний месяц 40-45 мин - предел ... Еще в эрго уснуть может , но тоже 40-45 мин

Я тут изучала литературу , на ночной сон хорошо она уходит , 20:30 - идеальное время...

Что делать с дневным ?

Многие пишут , что сон в машине и в движущейся коляске - дремота , а не сон... Нужен полумрак и неподвижность

Сидеть с коляской на улице ? Ее шум очень раздражает :(

Лучше укладывать дома... Как это делать ?

(без груди )

В обнимку ни разу не получилось ... Вообще ни разу ... От укачиваний настойчиво отказывается , как и от соски ( соску могу в полусне дать, чтобы не проснулась )

И как спать 3 часа днем ... Т е досыпать ?

Если встала она в 7, а ляжет в 20:30...?

Раньше же укладывать на ночь нет смысла ? А днем во сколько лучше ? 1? 2 раза ? Или даже 3, лишь бы доспать ???

И еще ... Мы едем в жаркую страну , где с 11 до 17 печет так, что не выйти просто из дома... Т е прогулки надо либо рано утром , либо после 17... Значит домой только часов 7:30-8 будем только приходить ... Я вообще заметила , что в 10-11 вечера дети гуляют еще на площадках , самая активность приходится как раз на это время

Я тоже не спала днем,кстати...,вообще

Моя дочка с рождения хорошо спала ночью, но и в 1-2 месяца уложить днем было проблемой