Девушки SOS. ВБ и сон.
Режим дняПомогите. Наш сон испортился настолько, что ребенок уже начался дёргаться при засыпании. Почитала статьи в интернете, что это из-за недосыпа и как результат перевозбуждение. Ранее спали ночью хорошо, а сейчас ад. Сейчас хочу настроить режим, но ничего в этом не понимаю и не знаю куда кидаться. Девушки, пожалуйста киньте ссылочки на хорошие источники, нам 2 мес и 11 дней, или поделитесь опытом сколько времени бодорствавания и сна у вас было в этом возрасте. Заранее всех благодарю😘
Nata_platina
До трёх месяцев не вела никаких дневников и сон крутился вокруг кормлений, начал вякать и я сразу грудь, если не заснул то опять бодрствуем до следующего вяка и т.д. А потом я приняла участие в бесплатном марафоне Александровой и уже задумалась про режим и смотря на своего малыша - у него есть длинные и короткие сны, раньше длинный сон был утром и я гуляла с ним на улице, потом пару раз проснулся на улице через 40 минут и как то резко длинный сон приходился после обеда и мы начали гулять после обеда и т.д. Конечно бывает много исключений, газики, ночные гуляния, подъем в 5 утра, но со временем для меня малыш стал предсказуемым.
Я пользуюсь программой baby tracker с розовой иконкой. Там во-первых в режиме сна есть белый шум, во вторых указаны нормы сна для возраста малыша и показывает сколько проспал ваш малыш. Примерно так программа выглядит
07.11.2020
Ответить
Lena Soborun
ВБ было около часа, сны все по 30 минут 5-6 раз в день. Подъем в 6:30, на ночь спим с 19:00.
07.11.2020
Ответить
Катерина
2 месяца 18 дней
9-10 часов ночного сна
1й дневной сон 2,5-3 часа
2й, 3й, 4й, 5й (иногда не бывает его) - по 40 минут-часу
Кормлю по середине времени бодрствования
Обязательное условие всего этого карнавала - ВБ 1.10-1.30
Если меньше - капец всем
Если соблюдаем, кладу в кроватку, проходит минута и ребенок спит
Но ВБ у нас польностью на руках, без меня орёт, это большой минус
Я вам могу посоветовать выписывать все на бумагу или в заметки в телефоне
Вот прям проснулся ребенок - написали, заснул - написали и т.д.
А потом посчитаете сколько ребенок спит часов в день, сколько длится ночной сон, сколько бодрствует. После сравните это с нормами, прикините под себя и подкорректируете места, где у вас не хватает, а где перебор. В уме кажется, что все нормально, на бумаге все яснее😉
07.11.2020
Ответить
IANA
Спасибо! А во сколько у вас начинается день и во сколько вы уходите в ночь? И ещё вопрос, ваш ребенок днем укладывается спокойно спать после кормления или по истечению времени сам хочет спать?
07.11.2020
Ответить
Катерина
Стараюсь уложить в 11 вечера, раньше не удобно мне😒 хотя ещё неделю назад режим сместился так, что в ночь уходили в 2 часа ночи😮😮😮Пришлось перетерпеть один вечер, не давала ей спать с 20 часов и до 23, заснула хорошо и режим с тех пор выровнялся и держим. Просыпаемся в 8-10 утра
И вы рассчитайте оптимально удобное для вас время ухода в ночь, а затем чтобы достаточно было и снов, и ВБ за сутки.
Сейча с кормлениями стало так себе, потому что отвлекается на все вокруг. Так что теперь сон у нас не равен кормлениям, ест максимум минут 6-7.
Самое главное бодрствовать нужное время, не менее часа точно, а больше - у каждого индивидуально. Если кладу в кроватку раньше, например через 50 минут, то будет вой страшный. Мы гуляем 1.30, потому что мадам у меня очень активная. После этого кладу в кровать и спит сама.
07.11.2020
Ответить
IANA
Вот чудо у вас, а не ребенок. Мой вообще сам засыпать не может((, а если перегуливает так психи и капризы. Как дети сами засыпают?? Для меня фантастика😁
08.11.2020
Ответить
Мария
Как по мне, единственный способ наладить режим - кормить по часам, а не по требованию. Проверено опытом.
07.11.2020
Ответить
