Как сломать режим

Лучший ответ

Я бы будила утром раньше и увеличивала ВБ, что-то у вас они очень короткие получаются для 9ти месяцев, отсюда такие короткие сны по 15-30 минут.
03.01.2022
Мы ложимся в 22.00-22.30, встаём в 9.30-10.00. Первый сон теперь стал длинным около 13.00 и спим от часа до двух, и второй сон, смотря во сколько проснётся после первого, ну как правило вб 3 часа у нас, спим второй сон 35-44 минут. Третий сон она сама себе убрала. Вот такой режим у нас начался буквально неделю назад.
02.01.2022
Я что со старшей этот график била, что щас с младшей… рукой мазнула ещё когда старшая одна была! Бесполезно это все, один пень они потом снова сбивают график. Зима, темно. А летом встаём рано))) плюс зубы, ночами гуляю с младшей, она пищит почти каждую ночь 🤯 я сплю с ними до 10, ложусь с ними в 00)))
02.01.2022
2 часа 15 мин бодрствования это мало в таком возрасте, если встает в 10. Поэтому и сон 30 мин. Увеличьте бодрствование до 3-3.30 и сон станет длинный, со вторым сном также. Тогда уйдет третий сон, ночь начнётся раньше и утро раньше
02.01.2022
Правильно пишут. Нужно сдвигать подъем. Но я бы советовала не резко. А каждое утро на 15-20 минут. Пока не дойдете до нужного времени
02.01.2022
У вас сломался подъём и сразу всё сны отошли на другое время, будить начать раньше, и третий сон уйдёт.. (Тот который вечерний) 2 дня и вернётесь к прежнему режиму.
02.01.2022
Всё очень просто, поднимайте ее в нужное вам время утром и всё, остальные сны сами сдвинутся.
02.01.2022
GV GK, пробовала, она ушла в первый сон на целых 2 часа, а потом все по новой.
02.01.2022
Инна Евгеньевна Шишкина, а почему не разбудили? Без фиксированных подъемов режим не наладите.
02.01.2022
GV GK, поняла попробую завтра поднять и разбудить потом в первый сон, дай Бог получиться.
02.01.2022
Как укладываетесь спать? Укладывания на ночной сон по 2 часа