Девочки, хелп!!
Какая-то бедишка с ночным сном творится!Каждую ночь просыпается хотя бы раз полностью и минут 30-40 не спит 😵💫😵💫
Ведь ночные пробуждения вроде как говорят о недогулах/перегулах.. Но я очень слежу за режимом и не понимаю что делаю не так ☹️
6:30-6:40 подъём
9:30 идём на 1сон (вб 3ч, сон 1,5ч)
Потом сон в 14:30 (вб 3,5ч, сон 1,5ч)
В ночь ложимся в 20:00, но засыпает около 20:40... (Вб с учётом долгого укладывания около 4,5ч)
И вот ночью спит часто поверхностно, крутится, вертится, так ещё и просыпается и лежит ковыряет меня...
Я уже и прогулку от сна подальше отодвинула, и больше времени на расслабления оставила.. Когда блин ночи нормально спать будет 😥😥
Он за весь день спит у вас 3 часа, конечно он ночью потом спать не хочет. Он не устаёт.