Режимная нить

Привет, мамочки!
Слышала о такой системе «режимная нить», ее одна известная консультант по сну разработала.
Кто может подробнее объяснить, что это? Как я поняла, это когда вб в течение дня постепенно наращивается, от утреннего короткого к более длинному вечернему?