Сон, бодрствование и ритуалы на сон

В 4 месяца у нас был регресс сна недели 2. И после него в 4,5 мы начали выстраивать режим. Было 4 сна. Подъем в 7 утра, потом бодрствования первое 1:30, остальные примерно по 1:30-2 часа. Но сны были хаотичные по продолжительности. В 6 месяцев уже начали потихоньку переходить на 3 сна и режим стал вырисовываться нормальный.

Сыну почти 5,5мес. Наверно с 3 месяцев на каждый сон затемняю окно шторами, колыбельные песни включаю потом белый шум. Встаёт утром с 7 до 8.30. И после каждых 2х часов бодроствования ложимся спать. От 30 минут до 2ч часов отдыхает. Перед ночным может до 3 часов активничать. Ночной сон с 21:00-22:30

Как было у меня Я выстроила режим после 2,5 месяцев Все было прям четко А потом случился регресс сна и все пошло по одному месту Я бы советовала вам сейчас не тратить время и пережить регресс сна А потом уже выстраивать режим)

У меня ребенок с рождения на искусственном вскармливании, так что график легче было выставить. До 4 месяцев сын ел 120 гр смеси, каждые 3 часа. С 4 месяцев стал есть 150 , каждые 5 часов (так в принципе и должно быть) . На дневной сон уходит сам с часу (+- пол часа), до 3-4 часов спит. Перед ночным сном , сын обязательно вздремнет (минут 40).Часто это происходит с 6 вечера, до 7вечера . Потом купаем в 8 вечера, в 9 кормим и он засыпает на бутылке.Но я заметила, что если работает телевизор, или горит светильник итд... Он с 9 вечера спит до 12 ночи и начинает просыпаться. То есть он не понимает, что нужно спать крепко. И то что у нас ночь, если где-то горит свет. Поэтому я сразу выключаю все вокруг. Он должен спать в кромешной темноте. Только тогда он спит долго, и не каждую ночь просыпается на ночное кормления. Спит с 9 вечера, до 6 утра

Моему 9 месяцев, ложимся в 00:00, просыпается в 11-12, спит в 13:00-14:30, болровствует, спит с 18:00-20:00, потом в 23:00 купание, и на сон, темнота в комнате и всё, он титю в рот и спать сразу))) но бывает что засыпает в 1 ночи, если ещё играет после ванны. Но завтра буду стараться делать другой режим. Вставать в 7 утра, и делать два сна по 1 часу, а то ночью просыпается раз 10 примерно😵‍💫 я думаю режима желательно придерживаться сразу, хотя бы немного быть в пределах своего режима))

Я совсем перестала спать с 3 до 6 месяцев и в состоянии полного одурения обратилась к консультанту по сну. В 6 месяцев установили режим, хотя я думала, что это невозможно будет. Приложение расчеты делать очень помогает

Сначала у сына режим был только в ночь, с 21 до 22 он стабильно ложился спать. Днем мне кажется вообще не спал, или очень редко, как то зафиксировала у него, что в 13 часов он вроде спит подольше. Ближе к 3 месяца уже появился хотя бы 1 длинный дневной сон и стал рисоваться режим. Ну и дальше уже режим, не прям по часам, но появились длинные дневные сны, потом по 30-40м. Я веду дневник его сна и бодрствования, мне так стало проще следить за временем и понимать какой ритм у сына.

Режим более менее у детей выстраивать к году, когда снова становится 1-2. Ретаулы у нас такие: полумрак, классическая музыка для сна, бутылочка, перед ночным сном купания