Как наладить сон?

Всем привет ! Мамы, помогите пожалуйста, как наладить сон??? Дочка 7 месяцев, она у меня вообще всегда засыпала очень поздно, когда была совсем маленькая путала день с ночью, я пыталась по всякому наладить режим, чтобы она вставала рано, и ложилась тоже рано, но бесполезно, она ложилась 1-2 ночи… и вот где-то в 6 месяцев резко просто легла спать в 7 вечера и все… спала до 8 утра, я так радовалась, малышка начала спать два сна: вставала в 8 утра, гуляла до 11, потом сон с 11 до часа дня, гуляние с 1 до 4, опять сон с 4 до 5, гуляние с 5 до 8 и в ночь, такой сон продолжался месяц, а потом также резко все вернулось назад. Опять начала ложиться в час ночи, встает в 11 дня, гуляет до часа, сон с 1 до 2, гуляние с 2 до 4, сон с 4 до 6, гуляние с 6 до 9, сон с 9 до 10 вечера, и только в час ложится в ночь😢 причем я делаю все ритуалы на ночной сон именно перед сном, который начинается в 9 вечера, и все равно она просыпается с этого сна и обратно уже никак не укладывается, хотя ведет себя после этого сна очень капризно… не знаю что делать, я очень устала и запуталась, что не так произошло с её режимом, переживаю, потому что слышала, что позднее укладывание для малышей плохо((( мамочки, кто-то сталкивался с таким? Как все наладилось?