Депрессия и усталость в первые месяцы
О мамах и папахОчень устала и истощена морально, дома срач, немытая посуда, не могу поесть или сходить в туалет, когда дома одна. Плюс периодические ссоры с мужем на фоне стресса. Как справлялись? Особо помогать нам некому (бабушек, дедушек у ребенка нет, только пра-, но они все в других городах живут), но живем в одном подъезде с очень хорошими и близкими подругами мамы мужа, стоит ли их просить о помощи? Если честно, мне тупо стыдно, что запустила хозяйство еще во время беременности (был гестоз, постоянная усталость плюс работа 5/2), поэтому никого не хочу даже приглашать домой и не хочу напрягать. Морально настолько истощена (по крайней мере сейчас), что даже когда появляется возможность пойти что-то сделать или поесть, просто сижу с дочерью на руках и залипаю в телефон.
Простите за нытье, но хотелось бы послушать, как вы справлялись с хозяйством и с подобными проблемами. Стало ли легче, когда ребенок немного подрос?
Лучший ответ
Марина
С первым ребенком рассуждала так же и думала сдохну к его 6 месяцам.
С третьим ребенком, когда мама забрала старших к себе на лето, это был просто санаторий🤣🤣🤣🤣.
О- оптимизация)))))
1. Мультиварка. У меня одна и к ней несколько чаш. Закинул овощи, мяса, нажалуеопку- суп. Убрал суп в холодильник, закинул овощи, мясо- ужин.
2. Посудомойка. Ну много ли там посуды, если дома два взрослых, один из которых на работе? Достаточно запустить один раз в день.
3. Робот- пылесос. У вас еще нет тонны игрушек, валяющихся ровным слоем, поэтому можно робота, хотя можно и обычным обойтись.
4. Меняйте экран на книгу. Экран не дает, а отбирает энергию и время- вроде ничего не делал, а состояние уставшее+ потеряно два часа+ ребенок видит ваш отсутствующий взгляд постоянно- на днях только писала про цифровой аутизм, в дневнике, если интересно.
5. Идите гулять!!! Ребенку польза- кислород, который важен, как никогда, вам физическая активность+ радость для себя- берите на улицу вкусняшку/чашечку кофе/музыку в наушники.
6. Витамин Д 2000-5000 после родов он, как правило проседает, а между тем он очень влияет на настроение. Начинайте пить, только хороший, не аквадктрим
08.04.2025
Ответить
Марина
а!!!! И да!!!!
7. Разные локации для младенца. У меня была кроватка- с мобилем, пол с мягким ковриком, на кухне стул с душой игрушек, на диване кокон с еще одной дугой+ книжки с черно белыми картинками ( они продаются- посмотрите, для развития зрительного восприятия). Итого тьма мест, куда можно положить ребенка. В одно кладу на спину, во второе на пузик и так чередуем. Естественно малыш не пробежит долго, начнет хныкать- перекладываем на другое, прошлись по всем+ массажик и фитбол- уже и спать пора и мама успела и обед приготовить ( см пункт1 и кофе попить))))))
08.04.2025
Ответить
Somebody
Марина , спасибо большое за советы! Моя пока не особо где-то лежит, кроме как на ручках.
08.04.2025
Ответить
Марина
Мать булочки, а вы попробуйте книжки)))) одно дело в потолок смотреть- это скучно, а другое- картинки, которые ребенок видит))) плюс я пела, когда что- то делала, тк ребенок начинал беспокоиться, если тишина, а когда слышал мой голос- успокаивался.
08.04.2025
Ответить
Black Arrow
Первые месяцы никак не справлялась, убирался муж, готовили бабушки. Я только истерила на гормонах и сходила с ума. Месяцев с 5 попроще стало, но не легко, конечно. Просите о помощи всех, кто не успел убежать, вам надо пережить это время)
08.04.2025
Ответить
Ольга
С первой было похоже, моя спала только на улице, я даже днем поспать не могла сама. Так что предлагаю вам для начала порадоваться, что и ночью и днем можете поспать/поотдыхать , уже счастье 🤗
Освобождать быт - пылесосы, духовки, простые блюда, шезлонг баунсер и везде с собой, грелки/игрушки, побольше выходить, придумывать себе задания - типа дойти до кофейни в соседнем квартале, забрать посылку на почте и т д. Я сразу себя оч занятой и полезной чувствовала 😆
Мне стало сильно легче после года, до года стало легче, когда мы стали везде мотаться и не сидеть дома. Со вторым вообще проще ко всему относишься, срач так срач, нет супа - не очень то и хотелось 😄
Держитесь, все будет, самое главное все здоровы и живы
12.04.2025
Ответить
Somebody
Ольга, спасибо за советы🙏 на самом деле сейчас чувствую себя намного лучше) не знаю, с чем связано, наверное, гормональный фон поменялся 🤣 теперь столкнулась с проблемой, что моя девочка днем только два часа поспала и то, потому что на улицу вышли) все остальное время либо ест, либо ходит со мной на ручках и рассматривает все вокруг, либо хочет есть и уходит в отказ от груди в истерику, я уже не знаю, что делать, грудь просто пустая😬 приливы тоже не бесконечные, бесится короче. Приходится отвлекать и интервалы какие-то выдерживать, а то просто невозможно😄
12.04.2025
Ответить
Tisha
Я себя спустя месяц заставила порядок навести и мне сразу полегчало во всех планах😄 а теперь да - робот-пылесос вообще нормальный помощник по дому). Посуду мою всегда сразу после еды, чтоб не копилась. Помощников рядом тоже нет, но сейчас уже норм - разместить ребенка с собой в одной локации и пока убираете рассказывайте ему все и можно с танцами всякими (моему от этого очень весело) 😄 а когда дома порядок - апатия отступает сама
08.04.2025
Ответить
Somebody
Tisha, моя пока если бодрствует, в основном орет🥲 а спит только на руках, ну надеюсь, это из-за скачков
08.04.2025
Ответить
Tisha
Мать булочки, ну так и вы ж нервничаете от этого? Странно прозвучит, мой перестал орать, когда я перестала нервничать и спокойно с улыбкой всегда к нему… сейчас если и орет - то пооому что мама тупит 😄
08.04.2025
Ответить
AndyMay
Время бодрствования увеличится и будет больше времени на быт и на себя. У меня тоже срач) а ещё большая проблема с едой, спасают полуфабрикаты.
08.04.2025
Ответить
Алена
Очень понимаю вас и обнимаю 🫂
Во-первых у вас еще гормоны. Я до сих пор реву периодически когда смотрю на ребенка или когда с мужем спорим.
Честно. Забейте вы на эту посуду если нет времени, сейчас самое главное ваше эмоциональное состояние
Как вариант в коконе рядом с собой ставить и мыть, я так иногда делала.
Было немного полегче когда я ее могла вот так в коконе положить и включить ей телек (да, не очень, но только так я могла что-то успеть сделать), сейчас она научилась переворачиваться и вот снова у меня не мытая посуда)
08.04.2025
Ответить
Somebody
Алена, спасибо большое за поддержку!🙏 гормоны, вроде, поктихли, хотя, может, и нет, я теперь не знаю даже😄 наша девочка тоже на экраны иногда залипает, надо, наверное, на кухню уже купить стул для кормления, который можно наклонить и класть ее туда. Хотя, с этими скачками она с рук не слазит.
08.04.2025
Ответить
Анастасия
Первый месяц я рыдала и сходила с ума, стало отпускать потихоньку месяцам к 3, постепенно втянитесь. Не скажу, что прям станет супер легче, но привыкните точно)) Да и ребёнок станет интереснее, "интерактивнее" 😁
Привлекайте мужа, а потом и ребёнка к быту. И старайтесь максимум дел по дому делать в бодрствование ребёнка, а на сон заниматься своими делами/отдыхать.
Закупитесь помощниками по дому - посудомойка, робот-пылесос, мультиварка и т.п. штуки, облегчающие быт. Готовьте максимально простые и быстрые блюда, полуфабрикаты в помощь. Забейте на намывание полов и уборку каждый день - раз-два в неделю вполне достаточно. И в туалет ходите, ничего страшного если 5 минут поплачет малыш. Ну или с собой берите)
Также, например, мы с мужем договорились, что 2 вечера после работы на неделе он сидит с дочкой, по минимуму меня привлекая. А я в это время занимаюсь тем, чем хочу.
08.04.2025
Ответить
Somebody
Анастасия, спасибо за советы🙏 пока режима нет, но ночью дает высыпаться и слава богу. С мужем экспериментируем с полуфабрикатами😄 уже лучше разбираемся, где что получше купить, раньше готовили все сами.
08.04.2025
Ответить
Анастасия
Мать булочки, хорошая ночь - это уже великое счастье 😂👍🏻 вы - молодцы! а более чёткий режим позже появится, с переходом на 2-3 сна. Я в 2 месяца тоже задавалась этим вопросом в надежде упорядочить этот хаос... 😁
08.04.2025
Ответить
Джиглипуп
К 3м месяцам должно стать полегче, когда у ребёнка сформируется подобие режима. К 6 месяцам должно стать еще лучше, когда более менее устаканивается ночной сон, а еще ребёнок некоторое время может занять себя игрушками. Мой совет: не держите ребенка все время на руках, не бойтесь оставлять его одного ненадолго, и обязательно приучайте к режиму и спать в кроватке или коляске, проще относитесь к бардаку в доме. Помните, что все это временно, успеете еще начистить дом до блеска) а чужих людей я бы не стала привлекать, если они сами не предлагают. Пусть лучше муж берёт на себя часть обязанностей.
08.04.2025
Ответить
Somebody
Джиглипуп, спасибо за советы🙏 уже сейчас как будто полегче, с ребенком хоть можно пообщаться, поагукать, но пока эти скачки роста были, с рук не слезает. Днем спит спокойно, только если я сама дремлю вместе с ней. Ночью ничего, долго спит, кормлю сквозь сон. Надеюсь, это просто такой период.
08.04.2025
Ответить
Fenath
Первый ребенок был беспокойный с самого роддома,помню отрывкаит его младенчество,плакала много.Но у меня ситуация,конечно,лучше вашей,есть помощь в виде бабушек и старшего сейчас забирают на выходные,но беспорядок в доме от этого не перестал появляться.Как бы банально это не прозвучало,отпустите ситуацию,сосредоточьтесь на себе и ребенке.Оставляйте ребенка с мужем и выходите одна погулять хотя бы раз-два в неделю.Со временем забудется плохое,останутся только хорошие воспоминания,когда будете смотреть фотографии из этого периода и будете думать,как было легко) (это обман психики :D)
08.04.2025
Ответить
Татьяна
Как я вам понимаю🙏 я первый месяц то и дело плакала, бебиблюз, ничего не могла делать. Даже зубы почистить порой возможности не было🤦. До сих пор пока не понимаю, как люди на второго решаются. Но со временем и правда легче. Помните об этом. И расслабьтесь. Что можно не делать, не делайте. У меня муж тоже первое время не понимал, от чего я устаю. А когда пару раз с ребенком остался на пару часов, тогда дошло. С мужем постарайтесь не ссориться, никчему вам лишние нервы. Постарайтесь объяснить что вам сейчас нужна поддержка и забота.
08.04.2025
Ответить
Somebody
Татьяна, спасибо большое за поддержку! 🙏 стараюсь проще относиться ко всему, но все равно неосознанно наваливается вина, что недостаточно стараюсь и справляюсь, что не соответствую ожиданиям близких, общества.
08.04.2025
Ответить
Татьяна
Мать булочки, такая теперь наша материнская доля))). Вы не одна! Обнимаю🤗
08.04.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.