Как вы делаете тесты ?

За сколько часов до проведения теста вы не пьете , не едите и не хотите помочиться? Говорится, что нужно не пить и не ходить в туалет пару часов до теста . Вы выдерживаете это правило? Хочу сделать тест вечером после работы , но не знаю получится ли пару часов не ходить в туалет и не пить не есть. Не хочу «разбавить» мочу .