Травы и добавки для женского здоровья: подберите свой идеальный курс применения

Девочки, чтобы вам самим было проще подобрать себе нужные травы и добавки, привожу перечень трав с учетом оказываемого ими влияния на женское здоровье. Смотрите по результатам своих анализов и составляйте себе курс приема.

Кстати, здесь не только травы - такие экзотические экстракты, типа Дамианы и Донг-ква выпускаются в составах БАДов, причем хорошо известных и доступных.

Травы, понижающие пролактин

Витекс священный (Прутняк)

Пион

Корень солодки

Ремания (наперстянка) - более характерна для китайских препаратов.

Лапчатка гусиная

Травы, влияющие на ФСГ/ЛГ соотношение

Цимицифуга (клопогон) - понижает ФСГ

Витекс священный - может повышать ЛГ

Чернобыльник (полынь обыкновенная) - повышает ФСГ

Травы, стимулирующие выработку прогестерона

Трава Анжелика (Dong Quai)

Витекс священный (Прутняк)

Манжетка

Боровая матка

Листья малины

Астрагал перепончатый

Пустырник

Марена сердцелистная (манджишта) - встречается в аюрведических препаратах

Шлемник байкальский

Пион

Тысячелистник

Корица

Травы, понижающие прогестерон

Семена дикой моркови

Шалфей

Травы, содержащие диосгенин*

*диосгенин - растительный сапонин, повышающий синтез прогестерона и эстрогена

Алетрис мучнистый

Спаржа

Диоскорея

Дикий ямс

Сарсапарель

Пажитник

Травы, содержащие бета-ситостерин (блокатор ДГТ)

Самая многочисленная группа трав

Тысячелистник, лук и чеснок, алоэ, толокнянка, трава Анжелика (Dong Quai), эстрагон, овес, календула (ноготки), пастушья сумка, золототысячник, боярышник, эхинацея, элеутерококк, хвощ, фенхель, хмель, иссоп, девясил, люцерна, донник, мелисса, базилик, китайский женьшень, американский женьшень, семена подорожника, ремания (наперстянка), розмарин, шалфей, бузина черная, шлемник байкальский, сав пальметто, сарсапарилла, софора японская, одуванчик, красный клевер, пажитник, дамиана валериана, коровяк, калина обыкновенная, барвинок, Ашвагандха, кукурузные рыльца, имбирь.

Месячегонные травы

Алоэ

Фенхель

Петрушка

Чернобыльник (полынь обыкновенная)

Пион

Шатавари (аюрведическое средство)

Дудник

Ремания

Пустырник

Ромашка

Тысячелистник

Изофлавоны бывают не только соевые…на самом деле их несколько разновидностей, самыми известными из которых являются дайдзеин и гинестеин. Оптимально их чередование: месяц - принимать один изофлавон, месяц - другой.

Травы, содержащие гинестеин

Пуэрария (Кудзу)

Красный клевер

Соя

Люцерна

Софора японская

Травы, содержащие дайдзеин

Соя

Пуэрария (Кудзу)

Красный клевер

Травы, повышающие эстроген

Дамиана