Киноа. Как давать?

Подошла нам каша киноа, я ее в блендер и однородную массу дочка ест с удовольствием. Но у меня теперь вопрос как ее давать, как обычную кашу хоть каждый день? Или иногда? Мб просто добавлять в еду? В интернете протеворечивые сведения. Встечаю статьи, что детям давать не рекомендуется из-за содержащихся в ней сапонинов, но вроде как они убираются вымачиванием...