Мама девочки (3 года)
Москва
ПМС, раздражительность, ГВ
Девочки, как это это все взаимосвязано? И что с этим делать?
Ранее я не была такой раздражительной как зверь, не чувствовала предкритические дни, но и не кормила (жила без повышенного пролактина). А сейчас не могу контролировать эмоции. Хотя ГВ у нас уже почти свернуто!
Образно - меня раскачивает как на качелях в эти дни, а я только наблюдаю за собой, а сделать ниче не могу( Придирчива, склочна, ворчлива, раздражена, могу и наорать.
Подскажите, пожалуйста, что предпринять, как стать спокойнее?
Мама троих (24 года, 18 лет, 17 лет)
Москва
Есть такой прием в психологии.Называется:"Выключить дуру":))Вот просто как только что-то раздражает,так вспоминаете о нем.И.."выключаете дуру":))Поищите в интенете,если интересно более подробные описания приема:)Это вопрос самодисциплины.Как только вы стали разрешать себе срываться на близких под предлогом ПМС,пролактина,магнитных бурь и пр.так они и начали на вас действовать:))Вы бы вели себя так с подругой?Начальником?Коллегами или гостями?Вряд ли.А с родными-запросто.Причем тут ПМС или пролактин?!:))
0
06.06.2011
Ответить
Мама девочки (18 лет)
Москва
Аурика, я не срываюсь на других людей ТОЛЬКО потому, что включаю социальную желательность, как бы надеваю маску "белой и пушистой". Но раздражительность от этого никуда не уходит к сожалению( Она просто еще больше загоняется внутрь, чтобы потом, при удобном случае, выплеснуться. А мне бы хотелось с ней действительно разобраться, а не подавить в себе.
Про прием почитаю, спасибо!!!!
0
11.06.2011
Ответить
Мама троих (24 года, 18 лет, 17 лет)
Москва
Иногда хорошо помогают препараты магния,хром.В добавках к питанию.Изменить режим-больше спать и ложится раньше в принципе.И понять,что именно раздражает.Как правило,это не то,что на поверхности.А то,что внутри нас:(((
0
11.06.2011
Ответить
Мама двоих (30 лет, 17 лет)
Харьков
Мне помогает валериана 2 табл. на ночь.
0
06.06.2011
Ответить