Как повысить иммунитет беременно-кормящей?

ту тсложно советовать именно вам. Я просто поделюсь своими средствами, а вы про них почитайте дополнительно и решите, подходят они вам или нет.

в качестве витаминов уже давно и неизменно — спирулина+масла (чередую разные). Раньше еще принимала пчелиную пыльцу-обножку — тоже хороша, но со временем организм мой ее как-то не стал принимать. Ну и питание — как можно больше фруктов и овощей, как можно меньше рафинированных сахаров и муки.

Лично мне от молочницы помогла чистка лимфы солодкой (не уверена что ее можно при беременности — погуглите) + экстракт семян грейфрута (есть российский препарат цитросепт и есть дешевле на iherb.com). Тоже после родов долго мучилась, все никак не могла вылечить.

Также, экстракт косточек грейфрута стал для меня спасением при простудных заболеваниях.

Еще я сейчас стала принимать аюрведический тоник Чаванпраш — и дейстивтельно, сил поприбавилось за это время, что его пью.

А синтетические комплексные витаминные препараты, по-моему, вообще развод фармацевтов и не всегда безопасный.

есть)) куркума! она не столько поднимает иммунитет, сколько тонизирует и помогает справится с имеющейся, в том числе и хронической, инфекцией. вкус не мед, но привыкнуть можно) встречается как очень острая, так и весьма умеренной остроты, всегда горьковата, если в больших количествах, но горечь хорошо нейтрализуют молочные продукты — молоко, кефир, творог. при симптомах простуды я развожу в молоке, при расстройствах кишечника — в кефире, чайная ложка на стакан. ну а если просто устала, то с творогом) если не переносимость БКМ, то разводить следует в воде, но вкус... хотя человек ко всему привыкает) кроме того, куркуму хорошо добавлять в мясные, томатные блюда и в рис (плов). правда по чуть-чуть, иначе можно испортить всю еду горечью.

если проблемы с желудком, то мой аюровед дал мне просто волшебный рецепт — взять по столовой ложке куркумы, меда и базилика, смешать, рассасывать смесь под языком по чайной ложке раз в час. к вечеру становится гораздо легче, муж за два курса по две недели с перерывом в 6 месяцев забыл про свою язву, уже три года ничего не беспокоит.

при эпидемиях гриппа, обострении герпеса пьем чай из базилика (можно свежий заваривать, можно и сушеный). у базилика мощный противовирусный эффект. 

из таблеток в аптечке осталось только обезболивающее)))

Перга!!!!!!!

Кедровое масло!