в очередной раз я прочувствовала, что зубки мои начали реагировать на воздух. обычно это означает, что с кальцием проблемы. надо что-то срочно сожрать. вопрос, из каких продуктов кальций усвоится лучше всего, учитывая, что ГВ никто не отменяет?
Лосино-Петровский
ем. видимо, недостаточно :) нашла вот:
Содержание кальция в продуктах питания:
Продукты
Кальций, мг/100 г
Мак
1460
Кунжут
783
Крапива
713
Просвирник лесной
505
Подорожник большой
412
Галинсога
372
Сардины в масле
330
Будра плющевидная
289
Шиповник собачий
257
Миндаль
252
Подорожник ланцетолистный
248
Лесной орех
226
Амарант семя
214
Кресс-салат
214
Кале
212
Соя бобы сухие
201
Молоко коровье
120
Малое содержание кальция: рыба (30-90); творог (80); хлеб с отрубями (60); мясо, субпродукты, крупы, свекла (менее 50).
буду жрать крапиву :)))
0
09.05.2010
Ответить
Москва
все что ты перечислила возможный алерген....по старинке, скарлупу яичную перемолоть и в любкю еду добавлять.
0
09.05.2010
Ответить
Лосино-Петровский
да ну, чем тех кур кормили... не думаю, что на крапиву будет аллергия, сейчас как раз сезон, у нас дача, так что крапива будет практически экологически чистая :)
0
09.05.2010
Ответить
Москва
ну да)) салатики можно делать)) жесть...бедные зубки! а как насчет пропить кальций в витаминах?
0
09.05.2010
Ответить
Москва
я тоже думаю, что Кальций Д3 Никомед месяц попить - лишним не будет. и вреда не сильно много причинит, это же не комплексные витамины.
0
10.05.2010
Ответить
Лосино-Петровский
как-то не сильно я доверяю витаминкам... а уж о Д3 Никомед много чего не очень хорошего рассказывали...
0
10.05.2010
Ответить
Пущино
Натали, могу посоветовать витамины, а точнее БАД Кальций+Магний фирмы ОРТО в виде порошка. Я пью с самой беременности и не прекращаю.Но к бадам я отношусь очень осторожно но наш врач акушер порекомендовал их.
0
23.06.2010
Ответить