Мой график базальной t°, цикл от 18 января 2015
Киев
Главное кол-во полноценного сна и время не позже 12 дня. НУ и если начали в этом цикле мерять в одно время то и продолжайте в то же самое время, т.е темпа скачет в зависимости от времени суток и если вы измерите позже чем на 20-30 минут, температура будут выше чем должна.
0
28.01.2015
Ответить
Москва
Да, это тоже читала, в этом мес чотко в 7 утра измеряю, но один раз заснула, через 40 мин только посмотрела, сегодня вообще он у меня видимо выпал, так как проснулась через 10 минут, а там 35,7:))) я вот переживаю больше, что сплю мало, читала, что при недостаточном сне темп не учитывать, вот и думаю, что весь график мой накрылся в этом цикле :(
0
28.01.2015
Ответить
Я всегдп измеряла в 9, мне было так удобно. Этот домерийте в 7, а со след цикла выберите удобное время
0
28.01.2015
Ответить
Мурмаши
А я ставила будильники в 5-55 и 6-00, стоб не остаться с градусником во рту))) уж больно с ним сладко спится!
0
28.01.2015
Ответить