Мой график базальной t°, цикл от 27 июня 2016

я в 7 утра

Главное мерить в одно и то же время! А вообще, много написано о том, что надо измерять БТ в состоянии покоя, сразу после сна, и что даже стряхивать градусник нельзя, т.к. любое движение может повлиять на показатель! Аргументируют это тем, что при движении кровь начинает сильнее двигаться по венам и показатели растут, тогда они не информативны.

Я раньше в 7 мерила,лежала не вставала. Сейчас в 6 встаю,ем, пью чай и в 6:30 обратно ложусь, в 7 измеряю. Темпа такая же как мерила если бы лежала. Чудеса. Ничего ее не берет)))

Я в 8-15

Я всегда в 7 ровно по будильнику

Ну я тоже мерила в 5 и темпа такая же была и даж в победном цикле чутка повыше во время М. Сдается мне,что не имеет значения во сколько,главное приблизительно в одно и тоже время))

дни месячных поставьте "не учитывать" и измеряйте в этом цикле в нужное время)