Мой график базальной t°, цикл от 12 мая 2019

Я бы поставила 1е значение или 1е значение но со значком не учитывать...

Тк спать минимум 3ч.нужно А вы спали час (меньше часа) и померили ...

Удачи!!!

Я думаю, сейчас такая разница не настолько принципиальна. 36,8 или 37 не важно, главное, что вторая фаза есть, значит О была. О Б пока рано говорить.

За каждый час по 0,1 примерно. Встали на 2 часа раньше - на 0,2 БТ выставили потом больше. Поэтому 37 - нормальная БТ для этого случая)

Первое значение и галку не учитывать

Хорошая 2 фаза.