Оххх,как бы этот вес.......

Привет мои хорошие!Ну вот и столкнулась я снова с проблемой лишнего веса.После последней подсадки с ДЯ меня ужасно разнесло.Конечно я виновата во всём сама-не смогла контролировать свой неуёмный аппетит на гормонах.Были дни когда каждый час была на кухне или у холодильника.Жесть просто.

Теперь,прежде чем идти в КРИО протокол мне необходимо скинуть аж 20 кг.Ну это лично моя цель и мои мерки.Судите сами - при росте 170 см я вешу 100 кг.Минимум для меня сейчас ,ссылаясь на возрастные изменения ,думаю не меньше 80 кг.Когда-то при весе в 70 кг я выглядила как анарексичка.

Может что посоветуете,подскажите.