Поиск
Девочки, мне 38 лет, у меня трое деток - 10 лет, 3 года и 7 месяцев, через 4 месяца после родов начала питаться по системе пп и 2 месяца спорт дома по возможности, к сожалению, сейчас спорта нет, но питания стараюсь придерживаться
мои результаты за 3 месяца - 8 кг с 65 до 57
талия - 10 см (80 на 70)
грудь - 10см (105 на 95)
бедра - 7см (96 на 89)
Снялась для усиления мотивации.Выставление голофоток на всеобщее обозрение-моя слабость и лучшая мотивация,проверено)))
Набрала 8 кг на таблетках,снова
начинаю жесткую программу по выходу из этого ужаса.
Хочу участвовать в Катином "жестком" двухнедельном марафоне)))) 
Снялась для усиления мотивации.Выставление голофоток на всеобщее обозрение-моя слабость и лучшая мотивация,проверено)))
Набрала 8 кг на таблетках,снова
начинаю жесткую программу по выходу из этого ужаса.
Хочу участвовать в Катином "жестком" двухнедельном марафоне))))
простите, что без макияжу Я в процессе. Это еще не финишный результат
никаких загадок и волшебных палочек. Спорт и правильное питание
Было 70 кг, стало 64 кг.- 6 кг за 1 месяц и 10 дней. медленно, но верно иду к цели. единственно расстраивает, что муж перешел работать в другую компанию и теперь бассейн каждый день отменяется, буду ходить только с сыном каждый день, а сама только по выходным(((
Интим под катом))))
Сентябрь 2011-после родов месяц,вес 69 кг
январь и февраль 2012-пик "формы" -72 кг
В конце февраля 2012 взялась за себя,так как тогда было активное ГВ,то выбрала дробное питание.
Июль 2012-на дробном питании скинула к тому времени 10-12 кг-на фото примерно 60-61 кг.
В январе 2013 закончили ГВ.что привело к увеличению веса до 63-64 кг за неделю.Я подключила активный уход (скрабы,АЦкрема,обертывания)-нежелательный при ГВ.К марту пришла к выводу,что лучше дробного ПП плюс спорт,для похудения еще ничего не придумали.В поддержку себе и другим девочкам,пришедшим к таким же выводам,мы создали сообщество Стройность без диет.
Июнь 2013.Вес 60 кг.по весу почти не ушло.но разница в ощущениях-колоссальна.Даже после трехнедельной болезни,когда я не могла соблюдать ПП,заниматься спортом и проводить качественный уход-тело все помнит.
И теперь я снова возвращаюсь к здоровому образу жизни.Хочу этими фото подстегнуть себя и показать всем девочкам,что изменения на ПП медленные,зато верные!
Ну а это-изменения фигуры с уходом и без.Разница-чуть больше 2 месяцев и примерно килограмм
Сентябрь 2011-после родов месяц,вес 69 кг
январь и февраль 2012-пик "формы" -72 кг
В конце февраля 2012 взялась за себя,так как тогда было активное ГВ,то выбрала дробное питание.
Июль 2012-на дробном питании скинула к тому времени 10-12 кг-на фото примерно 60-61 кг.
В январе 2013 закончили ГВ.что привело к увеличению веса до 63-64 кг за неделю.Я подключила активный уход (скрабы,АЦкрема,обертывания)-нежелательный при ГВ.К марту пришла к выводу,что лучше дробного ПП плюс спорт,для похудения еще ничего не придумали.В поддержку себе и другим девочкам,пришедшим к таким же выводам,мы создали сообщество Стройность без диет.
Июнь 2013.Вес 60 кг.по весу почти не ушло.но разница в ощущениях-колоссальна.Даже после трехнедельной болезни,когда я не могла соблюдать ПП,заниматься спортом и проводить качественный уход-тело все помнит.
И теперь я снова возвращаюсь к здоровому образу жизни.Хочу этими фото подстегнуть себя и показать всем девочкам,что изменения на ПП медленные,зато верные!
Ну а это-изменения фигуры с уходом и без.Разница-чуть больше 2 месяцев и примерно килограмм
Работы над собой еще очень много! Но покажусь так сказать "до" и "как будто после" (потому что это не конечный вариант меня ))) Далее страшно-ужасная фотка и фотки с прогулки в субботу.
Девоньки,рада знакомству))
приятно познакомится, девчонки!!
Который чуть ниже.
Одно фото-февраль,второе-сегодня.Угадайте,какое где?))))
1 фото
Второе фото
За качество извиняюсь,муж не фотограф ни разу)))(я бы даже сказала,АНТИфотограф)))
Ответ завтра)
Одно фото-февраль,второе-сегодня.Угадайте,какое где?))))
1 фото
Второе фото
За качество извиняюсь,муж не фотограф ни разу)))(я бы даже сказала,АНТИфотограф)))
Ответ завтра)
до похудения
Всем привет, я Влада. Хочу кубики на животе к лету.