Поиск
Сейчас дочка весит 8 кг. Спускаться еще ничего, а вот подниматься... Да еще, как правило, то молоко (литр), то кефир с магазина несу. Утром и вечером!
Стараюсь подниматься быстро, чтоб хоть какая-то польза была. А сама думаю, а есть ли она вообще? На что нибудь идет нагрузка?
Всем привет! Хочу похвастаться) можно)
Сыну почти 3 месяца, я вернула вес до Б и похудела на 3 кг. Самой приятно, а еще все замечают, что я похудела и делают комплименты, это так приятно! Только сегодня меня по хвалила мама (она меня 10 дней не видела), соседка и бабушка.
И это все при ГВ.
Я просто заглянула в тетрадь с весеннего марафона до Б и начала придерживаться своим установкам. ПП, легкая физ. нагрузка, мазюканье кремами).
Мне еще огого сколько скинуть надо, но начало положено!
Часто можно услышать,что дети не дают заниматься спортом.Конечно,неудобно,когда маленький лезет под ноги или садится сверху,а то и заливается плачем,что мама не обращает на него внимания)Но детей можно превратить и в союзников и даже..в спортивные снаряды)))
О том,как доча помогает мне заниматься,уже писала http://www.babyblog.ru/community/post/bezdiet/40641
а теперь свеженькие фоточки,как можно заниматься с ребенком.
качаем пресс
а вот этот "снаряд" уже большеват (фото сделано 1,5 года назад),но все равно иногда просится покататься)))
приседаем с утяжелением)
А это самостоятельные занятия
Еще мы вместе "ходим на ягодицах"-точнее,мама "ходит" ,а дочка сидит на ногах,вместе делаем "велосипед" ,вместе танцуем (правда,дочь все больше на ручки просится))),вместе машем ножками.А с братом вместе она боксирует.
В общем,спорт с ребенком,конечно,не сравнить с тренажеркой,но для общего укрепления организма,зарядки ,развлечения (и хорошего примера для детей) вполне себе годится)))
Часто можно услышать,что дети не дают заниматься спортом.Конечно,неудобно,когда маленький лезет под ноги или садится сверху,а то и заливается плачем,что мама не обращает на него внимания)Но детей можно превратить и в союзников и даже..в спортивные снаряды)))
О том,как доча помогает мне заниматься,уже писала http://www.babyblog.ru/community/post/bezdiet/40641
а теперь свеженькие фоточки,как можно заниматься с ребенком.
качаем пресс
а вот этот "снаряд" уже большеват (фото сделано 1,5 года назад),но все равно иногда просится покататься)))
приседаем с утяжелением)
А это самостоятельные занятия
Еще мы вместе "ходим на ягодицах"-точнее,мама "ходит" ,а дочка сидит на ногах,вместе делаем "велосипед" ,вместе танцуем (правда,дочь все больше на ручки просится))),вместе машем ножками.А с братом вместе она боксирует.
В общем,спорт с ребенком,конечно,не сравнить с тренажеркой,но для общего укрепления организма,зарядки ,развлечения (и хорошего примера для детей) вполне себе годится)))
а как ваши детишки реагируют на упражнения?Моя сразу бежит "помогать",поэтому я и стараюсь заниматься в ее сон)
а еще у нас по утрам обязателен "танцевальный час".Дочь требует включить ей песни и обязательно танцевать с ней вместе.Особенно популярна песня "Гангнам стайл"-на все лады и раз 10 повторить))))
а как ваши детишки реагируют на упражнения?Моя сразу бежит "помогать",поэтому я и стараюсь заниматься в ее сон)
а еще у нас по утрам обязателен "танцевальный час".Дочь требует включить ей песни и обязательно танцевать с ней вместе.Особенно популярна песня "Гангнам стайл"-на все лады и раз 10 повторить))))
Вопрос: «Когда же я похудею?» прочно держится в рейтинге самых популярных материнских вопросов, наравне с «Почему он плачет?» и «Я плохая мать, да?». При этом молодая мать можем сама найти сразу несколько ответов на вопрос, почему никак не удается сбросить вес:
Но ведь материнский день (и даже ночь) прекрасно подходит для проработки разных групп мышц и сжигания сотен и тысяч калорий. Чем старше ребенок, тем больше поводов для похудания он дает. Судите сами.
@olya-kiss поделилась интересным упражнением с ребенком. Садимся на пол, ноги вытягиваем и сажаем верхом ребенка. Потом начинаем ходьбу на ягодицах :) Вперед до конца комнаты, назад... и т. д. Говорят отлично стёсывает лишенее такое упражнение :) Давайте пробовать! Ребенка смешит подобное)) И ещё вариант - я лежу на спине, ребенок верхом в районе бедер лицом ко мне. Я его поддерживаю, сгибаю ноги и делаю поднимание-опускание бёдер, комментируя загадочным голосом "ввееееерх" "вниииз"))