Вчера составила список покупок на неделю. Включила только все то, что подходит для правильного, здорового питания. Вышло всего на 2500, если не учитывать заказ из "Лавки здоровья". В магазин до среды не пойду, чтобы не было даже возможности купить лишнее. А еще муж договорился с тренером с работы, и тот будет меня с октября тренировать.
Вся молочка обезжиренная, ну молоко только 0,5%. Состав хороший у продуктов. В последние два года, я обязательно смотрю состав. Сыр диетический, 27% жирности, мацареллу мою любимую.
Белковая пища, не жирная. курогрудки, говядина постный кусок, дорадо, креветки, мидии.
Много зелени разной, салатных культур, овощи, бобовые. Орехи, сухофрукты. Фрукты.
Детям взяла "Живые конфеты", мармелад натуральный из малины. Себе клетчатку, стевиозид (природный заменитель сахара - травка Стевия, ее еще медовой травой называют.)
Еще заказала в интернет-магазинчике местном, дурум (макаронная мука, из твердых сортов пшеницы), ароматизаторы пищевые, Айриш Крим и Амаретто, для вкусняшек типа домашних конфет и мороженного лайт, сухое молоко обезжиренное, масло кунжутное.
Так что кто утверждает что правильное питание дорогое, это не так!
