Вот мы и заболели первый раз

Ну вот мы и заболели первый раз, по папиной милости, заболел сначала он потом детки(((( Сходили к врачу в первый же день, тогда только сопли потекли, она назначила нам капать гриппферон, називин, промывать солевым раствором носик, сироп Гербион и мазь Пульмэкс, они отхаркивающие. Температура была у каждого 1 день, 38 сбивали парацетамолом Глебу, а Левочке он не помог ему свечку ставили нурофен. В общем все это кроме температуры продолжается уже неделю, из носа уже не течет, но все равно хрюкают, по звуку кажется у них глубже в горле типа мокроты но как от нее избываться они не кашляют, только когда поперхиваются всем этим. Что делать? они же не могут как взрослые откашливать мокроту, как с ней бороться? носик промываю через него кое что выходит но основная часть в горле. И еще если у нас уже 6 дней нет температуры можно ли гулять с детишками? Мы 1 раз только за неделю вышли когда потеплее было в субботу. вроде тот же Комароский говорит что НУЖНО, что свежий воздух помогает выздоровлению, но относится ли это в 5и месячным детям? вроде на улице холодно, но дома воздух то не ахти.....