Скорая помощь усталым ногам: 4 проверенных рецепта

 Что делать, если ноги отекают, а после долгих прогулок устают и «гудят»? Как быстро избавиться от вечерней усталости ног?

1. Даем ногам отдых

По возвращении домой снимите обувь и позвольте себе минут 5-7 поваляться на диване, закинув ноги, например, на его валик или положив их на высокие подушки. Главное, чтобы ноги оказались выше головы и туловища и от них «отлила» кровь.   далее...