Можно ли валерьянку при ГВ?

В общем то и весь вопрос. Просто при беременности я знаю, что можно, а вот при кормлении прошел слух, что нельзя.... как на самом деле? У меня есть чай с валерьянкой, может им заменить? Или какую нибудь другую травку посоветуйте, пожалуйсто... нервишки шалят...