Что нужно....?
здесь очень много рецептов в том числе и супер рецепт с грецкими орехами от которого бывает аллергия , тут и травки (Лактогенным эффектом обладают: тмин, укроп, душица, мелисса, фенхель, семена листового салата, морковь, редька, одуванчик и другие)
и душ теплый выберайте на свой вкус.
Душ-массаж по Р. H. Зейтцу: после кормления ребёнка и сцеживания молока (если Вы это делаете), грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5-10 минут. Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой грудной
еще пить Апилак таблетки
так же рецепты
Чаи, на мой взгляд, лактацию не увеличивают, а просто поддерживают.
Если молока реально мало, есть народное средство (мне оно очень помогает!!):
1/2 стакана очищенных грецких орехов насыпать в термос и залить 1/2 стакана кипящего молока. Настаивать ночь, выпить за 20 минут до кормления. При необходимости процедуру можно повторить, но не раньше чем через сутки.
и аллергия на грецкие орехи у ребенка гарантирована) проверено