кто чем питается?

http://www.llli.org/russian/subject/maternalnutrition.html

Вареная нежирная белая рыба (треска, снежная), вареная курица, говядина, вареная цветная капуста, стручковая фасоль, овсянка, творог-кефир-ряженка-йогурт, иногда немножко свежих яблок или слив(особенно когда со стулом небольшие задержки), хлебцы, картошка. На сладкое газики активизируются очень, от бананов и груш запирает =__=

Сейчас период лактационного криза, пьем лактогонный чай, цикорий с молоком и яблочно-сливовый компот.

Вот такое вот скудное меню:))

Я тоже почти все кушаю. Единственное, не ем цитрусовые, шоколад и все остальное сладкое. Боюсь аллергии у ребятенка.

Как говорится, организм матери подскажет, что можно, а что нельзя.

У меня знакомая, ни дня не могла прожить без плитки шоколада. У ребенка ттт, нет аллергии.

Пробуйте 

Вам надо было временные рамки как-то обозначить... Если рбенку несколько дней, то обычно мамашки едят аккуратно, а после месяца и тем более после трех - все подряд большинсто ест, если ребенок не алергик

Ем все, кроме капусты в любом виде, хлеба и свежих овощей. (ну чипсы и кириехи естественно не употребляю, как и лимонад) 

всё подряд топчу кроме алкоголя

Все полезно,что в рот полезло)))))))